家医柯大夫午睡的确是个值得提倡的好习惯，不仅有助于恢复体力、活力，还能缓解眼部疲劳，甚至能保护心脏和大脑。但要是睡得不对，也还是挺伤身的。对于上班族来说，受场地限制，躺着睡基本上是不太现实的，于是很多人就选择趴着睡。
别以为趴着睡这个习惯没什么，实际上它的危害可不小。
1、头部供血不足。趴着睡时，头部供血不足，导致人醒来后出现头晕脑胀、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。
2、伤脊椎。脊椎在人趴着时呈“C”字形，腰椎、胸椎、颈椎均会被扭曲，睡醒后难免会出现肩颈部肌肉酸痛，时间一长，还可能会导致颈椎病、腰间盘突出。
3、伤眼。趴着睡还容易压迫眼球，造成眼压过高，所以很多人睡醒会觉得眼花。4、压迫手臂的神经和血管。因此，有人睡醒会觉得手麻无力，严重的还会损伤手臂桡神经、手臂畸形等。那怎么睡才好呢？躺着睡，当然是最理想的姿势啦。上班族的话，建议买张折叠躺椅；或是买个U形枕和腰垫，靠在椅背上睡。
本文配图来源于壹图网。
(养生每日推送)
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