#打开眼界#今天看了一本书,书名叫《精力管理:成就卓越人生的关键》虽然只看了十分之一,却让我受益匪浅。在这个快节奏的社会里,我们总是因为高强度的工作和生活导致我们脾气暴躁,压力巨大,那我们该怎么办呢?舒雅在《精力管理:成就卓越人生的关键》这本书中为我们带来了答案。她在书中说:“无论时下的境遇如何艰辛,它都只是一个阶段,要相信它会过去的,也要相信你也可以好起来。”[微风]书中说:“每个人的精力都是有限的,压力越大,精力消耗得越快。当感到不堪重负的时候,要为自己寻找另外的能量来源,而不是坐等身心被掏空。能够觉察到压力,并且主动去寻找解压方法,避免放任其愈演愈烈,是对自己负责任的表现。但是,平衡压力需要讲究方式方法,如果用了错误的方式去缓解,也许会掉进另一个深渊。”[微风]书中说:“拖延可以暂时逃避不想面对的事物,但问题从未消失,越往后拖压力越大,无力感越强。所以,该做什么赶紧去做,拖着是最糟糕的选择,除了浪费时间、怨恨自己,再无其他。任何能够引起快感的事物,都能够暂时地缓解压力,但是它们会让人放纵或成瘾,也许在享受这些事物的当下,压力暂时消失了,可根本的问题并未解决。”[微风]书中还说:“所谓管控情绪,其本质与核心就是,以恰当的方式释放负面情绪。你用什么样的态度面对自己的情绪,直接决定了你会成为怎样的人,过怎样的生活。”这本书我只看了十分之一,以前我并不喜欢看书,也是最近才开始的,没想到看的第一本书就让我看到了一个全新的自己,那是一个没有暴躁,没有愤怒,能很好控制情绪的自己。难怪圣人总说:“书中自有黄金屋。”“读万卷书,行万里路。”每一本书的存在都有它的价值,同样的,每一个人的存在也有他的意义!这本书告诉我不要把负面情绪带到生活之中,不要让来自外界的压力把自己搞得灰头土脸。它完美地诠释了什么是情绪,什么是压力,然后告诉我们怎么控制情绪,怎么释放压力,也告诉我们不要在意别人的想法,多看一看自己的内心,自己觉得开心那就是值得的。正如村上春树所说:“不管全世界所有人怎么说,我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看,我绝不打乱自己的节奏,喜欢的事自然可以坚持,不喜欢怎么也长久不了。”坚持自己的想法,坚定自己的感受,别人的看法其实真的不重要。这个世界千人千面,没有人能够想你所想,悟你所悟,没有所谓的感同身受。
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