打开眼界_藜荨呀_2022年09月13日_微头条

#打开眼界#今天看了一本书，书名叫《精力管理：成就卓越人生的关键》虽然只看了十分之一，却让我受益匪浅。在这个快节奏的社会里，我们总是因为高强度的工作和生活导致我们脾气暴躁，压力巨大，那我们该怎么办呢？舒雅在《精力管理：成就卓越人生的关键》这本书中为我们带来了答案。她在书中说：“无论时下的境遇如何艰辛，它都只是一个阶段，要相信它会过去的，也要相信你也可以好起来。”[微风]书中说：“每个人的精力都是有限的，压力越大，精力消耗得越快。当感到不堪重负的时候，要为自己寻找另外的能量来源，而不是坐等身心被掏空。能够觉察到压力，并且主动去寻找解压方法，避免放任其愈演愈烈，是对自己负责任的表现。但是，平衡压力需要讲究方式方法，如果用了错误的方式去缓解，也许会掉进另一个深渊。”[微风]书中说：“拖延可以暂时逃避不想面对的事物，但问题从未消失，越往后拖压力越大，无力感越强。所以，该做什么赶紧去做，拖着是最糟糕的选择，除了浪费时间、怨恨自己，再无其他。任何能够引起快感的事物，都能够暂时地缓解压力，但是它们会让人放纵或成瘾，也许在享受这些事物的当下，压力暂时消失了，可根本的问题并未解决。”[微风]书中还说：“所谓管控情绪，其本质与核心就是，以恰当的方式释放负面情绪。你用什么样的态度面对自己的情绪，直接决定了你会成为怎样的人，过怎样的生活。”这本书我只看了十分之一，以前我并不喜欢看书，也是最近才开始的，没想到看的第一本书就让我看到了一个全新的自己，那是一个没有暴躁，没有愤怒，能很好控制情绪的自己。难怪圣人总说：“书中自有黄金屋。”“读万卷书，行万里路。”每一本书的存在都有它的价值，同样的，每一个人的存在也有他的意义！这本书告诉我不要把负面情绪带到生活之中，不要让来自外界的压力把自己搞得灰头土脸。它完美地诠释了什么是情绪，什么是压力，然后告诉我们怎么控制情绪，怎么释放压力，也告诉我们不要在意别人的想法，多看一看自己的内心，自己觉得开心那就是值得的。正如村上春树所说：“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。”坚持自己的想法，坚定自己的感受，别人的看法其实真的不重要。这个世界千人千面，没有人能够想你所想，悟你所悟，没有所谓的感同身受。

郑重声明：本文内容及图片均整理自互联网，不代表本站立场，版权归原作者所有，如有侵权请联系管理员(admin#wlmqw.com)删除。

打开眼界_藜荨呀_2022年09月13日_微头条

相关推荐

联系我们