自信心是一种健康的心理表现，是一个人对自己力量的确信，深信自己一定能达到要达到的目标。
与之相反的就是自卑。
自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的大敌。
自卑心不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的。
客观自卑心理的表现之一：遇到困难或挫折时，首先怀疑自己的能力。
自卑心理的表现形式之二，做起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑，结果是前怕狼，后怕虎，犹豫不决，拿不定主意，事情反而办不好。
自卑心理还有一种表现，那就是常常拿自己的缺点去比别人的优点。自卑心理使人看不到自己的优势，总拿自己的弱点去比别人的优点。
而且在做事之后，不是总结经验以利再战，而总是后悔，这事应该那样做，那事应该这样做，以前做得总是不对。
结果使自己总处于低调心态中：
1.遇到困难时，首先怀疑自己的能力。
2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑。
3.常拿自己的缺点和别人的优点比。
4.做事总爱后悔，总觉办得不如意。
自卑心理的表现形式可以是多种多样的，根本的一点是对自己没有正确的评价。
正因为如此，在学习生活中，有自卑心理的人就不容易以积极的态度去对待生活，使自己陷在自责、后悔、悲观的情绪中。
那么自卑心理是如何造成的呢？自卑心理不是与生俱来的，而是与外界环境的影响密切相关。
了解了以上的理论基础，我们可以通过刻意练习来克服自卑心理，让自己变得更自信。
一，记笔记：这是一个很好的梳理情绪和了解自己的方法，格式如下，
今天有没有需要记录下来的痛苦事件?
日期：
具体事件：
造成的痛苦：
克服痛苦做的努力：
总体成效：
二，记录心情并反思：具体记录内容如下，
（1）看能不能记起来自己什么时候第一次意识到,那些在自己小时候看起来好像没事儿的人,实际上也在苦苦挣扎，写下这样的时刻。
（2）在成长的过程中,会不断地接收到这样的信息,健康状况良好和赢得幸福取决于个人没有遭受过痛苦的体验。
比如,想想看你在生活中看到的那些商业广告,像是啤酒香烟、心理药物、休闲度假、性感轿车、时尚衣服等。
是不是许多这样的广告都传递了这么一个信息:“幸福就等同于没有痛苦的想法和感觉—如果你购买了该产品,你就会感觉更棒,更接近幸福?
想想看自己能不能记起这一类的媒体信息,把这些信息或是商业广告写下来。
然后回答这样一个问题:到底这些信息是想让你逃避什么样的感受？
我们有些时候,好像控制自己不想要的想法和感觉真的在短期内还挺有效。
比如,你可能会时常觉得自己没用,为了打消这样的急头,你变成了一个工作狂。
可能这样看起来是解决了觉得自己没用的问题,但总的来说,过度的工作却加深了这样的感觉。
整个过程从某种程度上来看被强化了,如果你有什么隐秘的感觉而又要故意掩盖的话,那么不管你做什么来消除这种糟糕的感觉,可能实际上是开始在提醒自己在内心深处我有些什么不对劲。
如果你想要用自己的成就来掩盖痛苦的感觉,你可能知道工作狂会有什么结果。
所以，让自己变得更自信首先从了解自己开始，而不是选择逃避和掩盖情绪。
经过更深入的了解自己，并根据自己的问题做出相应的调整，相信你会越来越自信的。
以上就是我的回答，感谢浏览。
自信，是指自已相信自已，自信对我们的生活非常重要，我们的事业，我们的爱情，我们的生活，不管是那一个领域，自信都是无比重要的，自信给人以力量，给人以快乐，正是有了自信，人们才充满了睿智，你和我心中才升腾起无尽的希望，人们只有自信，才能让自已的人生之花开得更茂盛更灿烂，只有自信才能让生活处处是舞台！让人生越来越精彩。[祈祷][呲牙]
放下一切包裹，先从爱好做起，工作之余每天坚持最少2小时为爱好而学习。把所有的零碎时间都收集起来用在学习上，用在家务和自身的生活上，不依赖别人，一点一点的提高自己。自律起来，工作的时间努力去工作，不要在乎别人的眼神、嘴风，只有这样慢慢地让自己找回自信。[加油][祈祷][祈祷][祈祷]个人观点，仅供参考。
多学习。当然多学习各方面的知识，精通几门技朮。首先从理论上再结合实际实践，多参加些业娱训练，煅炼说话能力，培养动手能力，在人多的地方给自己壮胆量。使自己能说，会做，有胆量，你就必然能自信。
怎样才能让自己变得自信，首先是对我们的意志坚定上的不断培养。没有自信说明害怕失败，在完成目标计划中的不能够坚持，畏缩不前，因此丧失自信。想成功必有自信，没自信必然失败。每个人的生活可以说都坎坎坷坷，荆棘漫道。克服许多的艰难险阻，都源于自信的力量，努力开拓生存空间。人生不易，想活的精彩更是不易。自信是人生的脊梁，承担着我们生活的全部。
想树立更强大的自信，一定根据我们的能力，力所能及去实现目标，不断收获成功的喜悦，从而激发我们自信。百折不挠，勇于面对，才能增长自信从容人生。不要太在乎功成名就，只要努力过也虽败犹荣，无愧人生。人生八九不如意，谁能花鲜月常圆？
这本是道老课题，老生常谈没了玩。
怎奈朋友来邀请，再次重复别扫兴。
自信需要心态正，学习摆在头一位。
乐观进取需自强，积累知识要勤奋。
赤橙黄绿青兰紫，生活本是万花筒。
社会好比大染缸，善恶好坏全包容。
细嚼方能出滋味，细想才能得智慧。
人生路上勤耕耘，自立自强便自信。
首先请重新认识自己
上帝为你关上一扇门就会为你打开一扇窗,不要只关注学习与工作，有些人学习不行但是动手行，工作不行可能唱歌唱得好，每一个人都有自己特有的天赋，就看你找不找得到而已。找到自己的特长哪怕是玩游戏也可以的，这可以说是培养自信的基石。
自信心需要逐步培养
遇到一些比较困难、没有信心的事情可以把它拆分成很多个小事情，按照一定的顺序一件一件完成。每完成一个小目标就奖励一下自己，通过收获这一次次的成就感从而慢慢建立自信。
调整比较的对象
读书的时候很多孩子都没有自信总觉得自己成绩差一直是班里的倒数，怎么努力成绩都不见进步。其实这个时候不需要跟旁人相比的，毕竟自己的名次本来就较后，大家都在努力排名哪能说进步就进步呢。这个时候可以应该跟自己过往比较，自己每一个学科比从前是否掌握了更多的知识点，考试的知识点是有限的，自己掌握得越多成绩才越优秀。
坚持是最有效的方法
其实任何一个领域，只要我们坚持去做，通过时间的积累都会有所成就的，不要觉得别人花两天就学会，自己要学两周就是自己不如别人，爱英斯坦大脑使用率不过12%，人的潜力是无穷的，人大脑思考能力的差异不是很大的，往往学得快的人学得并不好。坚持努力做一件事，终有一天大脑会开窍的。
专注于心理情感，如果觉得我说得不错请多多关注哟。
朱元璋讲，雪压枝头低，虽低不着泥，一朝红日出，照样与天齐。
多读几本有益的书。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，书中自有万担粟。腹有诗书气自华。
改变心态
谢邀请回答。一个人充满自信才有进取精神，自信是做事走向成功的第一步。那么我们如何建立自信去做事呢？不防从以下几个方面来提升。
1,先要认识自己。能认识自己，喜欢自己，懂得一个人的价值和魅力并不取决于他的长像，而是取决于如何认识自我，心态是否积极，不管美丑，自己的自信要比美貌更能吸引人。
2,相信自己的判断。一个人相信自己，才会遇事能勇敢果断作出正确判断，你的客观的、理智的、全面的分析与选择，就是你能自信做事的表现。
3,积极心态。一个自信与不自信的人之间的差别是：自信的人凡事积极应对，用积极乐观的心情去支配人生。
4,有勇往直前的毅力。任何事情好与坏都不是一直的，关键取决于一个人的斗志，能否勇往直前，把挫折踩在脚下，使自己更加自信去做好下一步。
总之，一个人只要正确的心态对待生活中的事情，相信人生，笑对人生，心怀希望，你一定会自信的做好每一件事。希望对你有启发，欢迎留言点评。
