脑梗是很常见的心脑血管疾病，在如今快节奏的生活环境中，人们有很多的不良习惯产生，再加上年龄因素以及社会环境的影响，发生脑梗的人群越来越多。
这种疾病发病后，会给身体带来很多影响，不仅仅是患者，家人也会很痛苦，有些严重的病人只能靠家人的照顾。
脑梗给人们带来这么多的困扰，在发病之前可以预防吗？脑梗来临的时候，头部会出现什么变化呢？
1、脑部功能受到影响
脑梗通俗的说就是脑部的血管被堵住了，导致部分脑部缺血，从而使得脑部的功能受到影响。
大脑支配着人体的所有活动，当大脑的神经或是血管出现问题，大脑就不可以正常的运作，从而影响身体的正常运行。
大脑控制着人体的运动和语言中枢系统，当大脑缺血后，就会影响到中枢系统的血液滋养，从而导致中枢系统紊乱。
如果是语言系统受到影响，就会出现口角歪斜，语言不通、吐字不清晰的症状。
如果是运动系统受到影响，就会出现行动异常，一侧肢体麻木，步态不稳，行走时，会有酸痛感的症状。
2、脑部血管缺氧
当脑部发生动脉硬化时，血管就会变得越来越窄，相应的脑部的缺氧情况也会越来越严重，就会有昏睡的感觉，当呼吸系统也缺氧的时候，大脑就会给出信号，出现不断打哈欠的情况。
如果在睡眠充足的情况下，每天还频繁的打哈欠，那就应该去检查了。
当血管被严重堵塞的时候，还可能会有头晕的感觉。这是因为脑部血管堵塞严重，导致脑部供血不足所引起的，若是睡眠良好的情况下，第二天总是头晕，昏昏沉沉的，就需要重视了，很可能是脑部给出的求救信号。
由此可知，脑梗在发病前，通过仔细观察还是可以发现的，脑梗的危害那么大，如果不想被脑梗盯上，日常应该如何预防呢？
1、日常多喝水
脑梗之所以会出现，多数是因为血管被堵住了，从而导致血液循环变得很差。
如果适当的多喝水，可以很好的改善血液循环，水还可以帮助稀释血液，当血液的流通顺畅了，血管被堵的几率也会降低很多，脑部的血液循环正常了，脑梗也就不那么容易发生了。
2、适当的运动
每天适当的运动，也是可以有效预防脑梗的，每周都检查做3到5次的有氧运动，可以很好的提升身体的代谢能力，血液的循环也会变得更加顺畅，还能有效的调节血压和血脂，对于预防脑梗是非常有利的。
3、饮食上改变
在饮食上可以适当的补充维生素和膳食纤维，维生素具有更氧化的作用，可以有效的延缓血管的老化，减少血管被堵的概率，还能够预防血栓的形成，对于预防脑梗是非常有帮助的。
膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，有效的减少体内脂肪的堆积，对于预防脑梗也是有效果的。
通过上文这些介绍可以知道，脑梗严重时也是非常麻烦的疾病，需要长期有人照顾，患者本人也会很痛苦，因此应重视这种疾病，可以通过以上方式在日常生活中预防脑梗的发生。
另外在平时也应注意自己身体的变化，当脑梗发生前，大脑会给出信号的，仔细观察就可以有效预防这种疾病。
