班禅和达赖是同一师门的师兄弟。班禅是后藏宗教领袖，达赖是前藏宗教领袖。也知道了巴达拉宫曾经是皇宫，大昭寺里面有12岁释迦牟尼等身雕塑。
今天清晨在去布达拉宫的路上，瞥见二个藏民匍匐在商场门口磕长头：大拇指蜷曲，五指并拢，然后双手合拢，举过头顶停顿，再下行至眼睛处停顿，继续下行至心脏停顿。第二步：双膝跪地膝盖上戴着护膝，套着鞋子状护具的双手向前沿着地面平行滑去，紧接着额头着地。
第三步：双手向下滑至腰部，撑起站起。第四步：向前走三步，再重复以上动作。我想上前和她们聊一聊，同行的人阻止了我。回到酒店房间，我模仿了这个动作，感觉挺累的！想找一找自己的信仰是什么？
听说磕长头分为：长途（行不远数千里，历数月经年，风餐露宿朝行夕止，匍匐于沙石冰雪之上）、短途（数小时十天半月）、就地三种。
今天我出现了高原反应，没有跟伙伴出去，在房间里呆着吸氧，喝了红景天口服液。后面几天还是不舒服，为保险起见，提前结束了西藏之旅。觉得很遗憾。
身临其境，才能有切身的感同身受，更让自己生发了好奇和疑问：藏传佛教和汉传佛教有什么不同呢？寺庙的墙壁为什么有的是红色有的是白色？那些磕长头的人，她（他）们的内心究竟是怎么想的呢？有机会我一定要去探询一下……
带着这些疑问，让我想继续关注藏民的生活和藏传佛教。期待下次西藏之行。
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