1.鸡蛋每天1-2个 （建议早餐吃）2.叶酸是孕前3个月和孕后3个月吃（下午两餐之间）3.钙片怀孕4个月开始吃（晚上吃效果最佳）4.DHA怀孕5个月开始吃，效果佳（饭后一小时）5.铁从孕6月开始补（优选食补，也可以吃补铁剂）6.孕期少吃碳水化合物，多吃高蛋白富含膳食纤维了.胎动最早在16周，最晚24周（时间每个人不同）8.听从医生的建议，根据自身所缺点补一些必要的。9.牛肉一周吃2次（长胎不长肉、补铁很赞！）
10. 孕期跟着手机G动app做凯格尔运动，有助于顺产，预防侧切撕裂的问题11. 孕期腋下和mm会变黑，但生产过后会慢慢恢复12. 随着胎儿长大，会出现尿频现象，夜里会起夜13.妊娠纹和体质有关，没有什么产品能防止妊娠纹14.妊娠纹长出来时多为红色，生完后慢慢会变成白色15.孕期薏仁米、山楂不能吃，易造成子宫收缩。
16. 羊水和尿有区别，破水时候羊水止不住，稍微动下就能流很多。17.第一次生产，从宫缩到开指要经过6到16小时左右18. 顺产基本上3天出院，剖腹产七天19.坐月子可以洗头洗澡，但是不要着凉20. 侧切的妈妈每天需要用温水冲洗会 阴，以免感染.21.有的宝宝出生就有黄疸，一定要让宝宝多吃多拉.22.孕妇如果上班，在办公室要尽量远离打印机。23,孕期不宜用电热毯，辐射太大对胎儿不利。24.生产的时候一定要听助产士的话，配合医生用力25.饭后多走动，一定要控制体重，不宜增长过多26.时刻保持好心情
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