当今社会是快节奏的生活，“忙”已经成为了常态，所以常常忽视身体的变化。身体垮掉前会出现这4个信号，每一个都要警惕！如果有其中一个，一定要警惕起来了，不然你会后悔莫及的。
第1、情绪易失控。当负面情绪来袭，成千上百的疾病也在向你靠近，千万不要忽略突如其来的坏脾气，有可能是你的身体正在向你报警了，要你及时防御。
第2、睡眠质量差。睡眠是影响人类寿命的七大因素之一，每天睡眠不足4小时的人，比起每天睡眠6-8小时的人来讲，死亡率高出两倍之多。
第3、经常性疲劳。明明没做什么事，却忍不住犯困，以及上个楼梯，就会开始气喘吁吁的，其实有可能是你的身体出现了问题，提醒你要小心。
第4、运动力减弱。一个人的健康水平和运动的能力有直接的㽑，当人体机能开始下降时，那么运动能力也会相应的减弱。有研究证明，身体的运动能力和人的心肺健康有关。
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