哲学家也是作家周国平曾经被问到一个问题，即：“如何才能过好自己的人生？”

而周国平只简单回了四个字：管理习惯。

这足以说明习惯的重要性。

事实上，人非常依赖习惯，人在解决问题和处理事情的时候也特别会优先调动自己的习惯模式，而不是从习惯的模式中跳脱出来，采用新的办法。

这就导致了一个问题，一旦坚持的是错误的习惯，或者没有养成好的习惯，很容易在解决问题的时候陷入误区，采用错误的办法。

如何解决这一问题呢？

答案就是养成和坚持好的习惯。

今天就为大家分享15条值得坚持一生的好习惯！这些好习惯只要坚持半个月以后，你就会发现变化，千字长文值得收藏！

1、坚持每天冥想10分钟。

在当下这个充满变化以及快节奏的时代里，想要静下心来思考变得非常困难。

但是困难的事情偏偏变得很重要，一旦被浮躁的信息占据了大量的时间，就会导致时间的浪费和浮于表面的应付，缺少了深度思考的能力，失去了解决复杂问题的能力。

这个时候冥想是一个特别好的办法，想一想今天发生的事情，怎样做会更好，甚至放空自己，都很有必要。

2、坚持准时的好习惯。

这是一个非常好的习惯，这也是成功人士标配的一个习惯。因为你越成功，所能接触到的圈子越大，准时就变成了基本素质。

3、尽量不要让情绪影响了决定。

保持情绪的稳定非常困难，但是尽量要避免情绪上头后影响决定和决策，免得自己清醒时后悔。

4、保持外表干净。

注重自己的形象，千万不要邋里邋遢的示人，第一印象非常重要，尽量给外界留下一个好形象。

5、一定要定期体检。

这一点千万不能忽略。

6、坚持“敢于说不”的习惯。

很多初入职场的年轻人，对于上级和老前辈的工作需要和任务只会接受，并不会说不。这就导致明明有很多不属于你的工作，不会为你的绩效带来正向结果的工作还是甩给了你，最终占用了你大量的时间，却没能给你带来太多的价值。减少这样的事情发生，敢于对不合理的需求说不！

7、坚持储蓄。

现在有很多年轻人提倡活在当下，甚至于提前消费，但是这就属于掉入了消费主义的陷阱中。因为提前消费和活在当下与储蓄有着很大的矛盾，我们为了未来自然要牺牲掉一部分现在的享受，做不到这一点，就失去了应对风险的能力。

8、坚持学习。

无论到什么时候，读书与学习都是你要坚持一生的习惯。“腹有诗书气自华。”在现在这个社会，不读书也不学习，很快就会被淘汰掉。

9、保持对生活充满好奇心。

正所谓：“你对生活充满好奇，生活才会给你惊喜。 ”好奇心可以驱动你去实现更多的事情。

10、坚持少吃外卖。

众所周知，外卖高油、高盐，高糖，并不健康，饮食安全几乎没有保障。

11、坚持每天早睡早起。

一定要养成早睡早起的好习惯，这句话强调多少遍都值得，这句话反复说多久都不会多。与其说时间管理不如说精力管理，而早睡早起会让你有充沛的精力去做你想要做的事情。

12、千万不要久坐。

坐了一小时左右就记得站起来一会。这是因为有研究表明，久坐对身体损害很大。所以为了身体健康，一定不要再久坐了！

13、坚持每天运动至少半小时。

实际上半小时并不多，对于很多健身人士来说半小时只是刚热身完毕。坚持运动的好处就是能够增强肌肉，改善体质，促进血液循环，增强身体的活力与动力，让你变得更加健康。

14、多喝水，至少8杯。

每天一定要喝够水，这是对身体健康最基础的尊重。

15、行走职场，坚持积极主动。

如果想要在职场发展更多， 那么这将是一个能够决定你职场上限的好习惯。很多时候，只有你亮出自己积极主动的姿态，其他人才愿意与你合作，教你知识，帮助你达成目标。而一旦你变得消极，不再主动，慢慢就会缩回原地，逐渐退步。

乔布斯曾经说过：“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后的30年中，你的习惯决定了你。”

而英国哲学家培根曾经说过：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”

以上15个值得坚持一生的好习惯，建议大家从现在开始去试着做，试着坚持，试着坚持半个月。当你真的做到了以后，你会发现人生的变化正在悄然发生，你整个人都会变得更好，也会变得更加积极向上，而这一点是非常重要的事情。

坚持好习惯，改变自己的人生，从现在就开始吧！

希望今天的内容能够对你有启发。

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参考资料

[1]. 雷军的宿命 | 佳作重读 薛芳 南方人物周刊

[2]. 马斯克，一个俗人 AI财经社

[3]. 贝索斯式的思维：千万别盯着竞争对手 混沌大学

[4]. 特斯拉CEO马斯克：成功前记得保持冷静，35条深度思考值得收藏 阿U说职场