宝妈生完宝宝之后，就进入了六周的月子期，做月子对女人的身体健康非常重要，那我们每周都需要关注什么问题？今天先给大家说一下产后第一周需要关注的十件事情。
第一，及时排尿。产后第一周尿量会增多，产后四小时之内要尽早排尿。如果生孩子的时候接了导尿管，拔掉导尿管之后，也要尽早的自主排尿，很多妈妈容易出现排尿困难，可以通过按摩、热水冲洗、外阴等方式帮助排尿，。
第二，排掉恶露这是子宫恢复的必经之路。刚开始的时候一般排出的是鲜红色血，三到四天之后颜色转为淡红色，但是一定要注意做好私处清洁，像来大姨妈时一样护理就好。还有就是多让宝宝吸奶、产后及时下床活动都有利于恶露排出。
第三，伤口，护理。如果私出有伤口。尽量让私处保持干燥和干净，每天勤换卫生巾，用温水洗外阴，最好呢每次大便之后都清洗干净，在睡觉时把身体的重心偏向没有伤口的那一侧，减少伤口污染和受压。在伤口愈合前要注意保持干燥，穿宽松的裤子，避免勒到伤口。如果遇到打喷嚏、咳嗽、大笑的情况，用手捂一下腹，避免牵拉伤口。
第四，饮食营养。宝妈在生完宝宝之后就可以吃东西了，刚开始建议先吃一些流食或者是清淡的半流食，比如汤、粥、烂、面条等等。剖腹铲的妈妈做完手术后六个小时之内不能进食，医生会用葡萄糖输液给妈妈们提供身体所需的能量。如果觉得口渴，可以用棉签或者是勺子蘸点水润润嘴唇。做完手术六个小时之后，可以吃一些流质食物，比如说喝水、喝汤等，注意不要喝牛奶或者是豆浆，这两种食物容易引起胀气。只有等肛门排气后，才可以先吃半流质的食物，比如说粥、比较烂的面片、面条等等。如果吃完不会觉得肚子胀，可以再过渡到正常的饮食。
第五，产后要尽早开奶。开奶后要多亲喂宝宝，约每隔两至三小时喂一次奶，每天达到八至十二次。同时注意正确的喂奶和含乳姿势，
第六，下床活动。顺产的妈妈一般产后当天就可以下床轻缓的活动，第二天就可以在室内随意的活动。剖宫产的妈妈一般产后第二天可以由家人帮助下下床，轻缓活动之后可以慢慢恢复到正常的活动。
第七，产后耻骨痛。可以通过一些方法缓解和帮助恢复，但需要多卧床休息，建议睡硬板床，最好左侧卧。其次还可以绑骨盆带，不过要注意绑骨盆带的方法。可以咨询医生，让医生帮我们把骨盆带寄在正确的位置保持合适的松紧度，如果疼的厉害，可以请医生帮忙开一些缓解疼痛的药物，还可以咨询医生是否需要做到局部封闭、红外线理疗等等。子宫恢复完之后的妈妈肚子可能还是会一阵一阵的痛，一般不用做特殊的处理，持续两到三天自己就好了。妈妈们可能还在下腹部摸到一个硬的球状的包块，可能是子宫还没有恢复好的，子宫一般在产后六周左右才能恢复到怀孕前的大小。如何应对产后虚汗，生完孩子之后会特别爱出汗，晚上睡觉和早上起来的时候尤其明显，妈妈需要注意多喝水，及时的把汗湿的衣服换掉，避免感冒。
第十，便秘和痔疮。建议多吃含有膳食纤维的食物，每天喝水一千五百到两千毫升的水。产后能下床活动后在室内多走走，养成定时排便的习惯。其实产后妈妈既要恢复身体，又要照顾好宝宝。在月子的这段时间也比较辛苦，要面对远远不止这十件事，希望宝妈们多和家人、朋友沟通、交流，保持心情愉悦防止产后抑郁。
