腿部

一大早开始状态不佳，睡眼朦胧里只感到腿部抽筋似的，忙让老公帮忙捋捋。喝下半碗鸡蛋让有点凉的肚子和胃温暖些。好不容易撑到吃饭，闭眼吃完倒头又睡了。（虽然吃了止疼药，因病夜间总醒的习惯…

一、冬天要不要穿护膝带？ 如果你觉得适合就穿！个人觉得太紧，影响跑步体验，一般穿紧身长裤，保暖御寒，保护膝关节。对于大众跑者，如果不追求成绩，注意保暖，尽量武装到牙齿。 补充：冬天…