加餐

首先，管好自己的嘴，有勤快的腿。 我没来北京之前，一米六的个，143斤，到北京以后，每天二顿饭，以蔬菜为主，一个星期吃一次鱼，肉一年吃不上几斤（瘦肉），主食，粗粮为主，晚上有时候饿…

糖尿病人，最关心的是自己的血糖是否可以稳定，这是保证自己健康的一个前提条件；今天在这里给大家推荐2种可以做加餐的食材——雪燕和血燕。 说到雪燕，很多人第一想到的应该是燕窝当中的一个…

三餐怎么吃才最合理?很多家长都弄错了，小心孩子越补越差 正值暑假，不像上学时那么匆忙，只能“糊弄着吃”，许多家长们开始给孩子格外“大补”起来，一日三餐大鱼大肉，今天炖明天煮，变着法…