钙片
补钙别只吃钙片了！这样吃才能更好的吸收，红色幸运果促进吸收
补钙别只吃钙片了！这样吃才能吸收更好！家里有老人孩子一定要看 说到补钙很多人想到的就是小孩子喝牛奶补钙，小朋友长高需要补钙，其实补钙是贯穿我们一生的事情，因为钙是骨骼的重要组成成分…
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补钙一定要注意以下3个事项
第一，注意少量多次补钙 补钙需要循序渐进，单次钙补充量太多，并不好吸收。最好采用少量多次的方式进行补钙，提高钙元素的吸收率。 第二，补钙别忘了维生素D 维生素D是帮助钙吸收的重要物…
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学点健康小常识8.19
本文是我今天的学习日记，仅供学习参考，如有不足，欢迎指正。 今天要说的是关于骨质疏松的一些小知识。 每个人都在慢慢变老，所以，骨质疏松是大家都有可能面临的一个问题，女性从更年期开始…
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天天喝“奶”还骨质疏松？提醒：忽视这2点，喝再多奶，也没用
在日常生活中，很多中老年人经常会有腰酸背疼的情况，有些时候经常听说谁家的老人摔跤骨折了、打喷嚏骨折了等等。 其实这些情况都是老年性的骨质疏松在背后“捣的乱”。一定年龄段的中老年人骨…
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咀嚼片嚼着吃药效好
咀嚼片是指在口腔中咀嚼或吮服，使药物溶化后吞服的片剂。为减少药物在口中的苦味，咀嚼片通常加入了蔗糖、甘露醇、薄荷等调节口感。因咀嚼片药物溶出迅速、吸收快、生物利用度高、服用方便等优…
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牛奶和豆浆的营养能不能相互替代？
我们日常饮用牛奶和豆浆的目的是不一样的，喝牛奶主要是为了补钙，每100g牛奶中含钙大概是100-120mg。普通65岁以内成年人每日钙的摄入推荐量是800mg，孕妇和哺乳期妇女为1…