生物钟
瑞光科技：保持昼夜节律 享受睡眠健康
睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是身体健康不可缺少的重要组成部分。 然而，面对城市的快节奏和工作压力，很多人选择在下班后用饮食和娱乐上的 ” 放纵 ̶…
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熬了夜多睡会儿就能补回来？你可能对补觉有些误解
到底多晚睡就算熬夜呢？ 熬夜一定会影响睡眠质量吗？ 熬夜缺的觉是否可以补回来呢？ 并不是睡得晚就算熬夜，也并不是睡得早就健康。决定睡眠质量的因素是生物钟和睡眠自我平衡，如果生物钟不…
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几点睡觉算是熬夜？医生：不是11点，也不是12点，别搞错了
你每天晚上几点睡觉呢？生活中很多人都有熬夜的坏习惯，尤其是上班族和00后，每个人熬夜的理由都不同，对于习惯熬夜的人来说，可能会觉得熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。 不管是什么原因熬夜，…
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研究发现生物钟调控植物细胞自噬节律的新机制
来源：【科学网】 近日，华南农业大学生命科学学院教授黄巍团队联合中山大学教授肖仕和德国马普学会分子植物生理研究所教授Bernd Mueller-Roeber，研究发现生物钟调控植物…
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孕期排毒作息时间表…孕妈们收藏
怀孕后要养成一个良好的作息时间，尽量早点休息不要熬夜。因为宝宝和妈妈是一体的，如果妈妈喜欢晚睡熬夜，习惯了这个生物钟，宝宝出生后也会晚睡，这样对宝宝的也不太好， 所以孕期生物钟要尽…
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掌握皮肤生物钟 日常护理变轻松
本报讯（记者李岩）对于忙碌的上班族，每周护肤的时间可能并不多。美容师李珊提示，掌握皮肤的生物钟后，日常护肤就变得简单很多了。 一般来说，从22时到次日6时，是皮肤细胞生长和修复的旺…
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谁说女人到中年就是“黄脸婆”，坚持4个好习惯，大妈变小姐姐
导语：谁说女人到中年就是“黄脸婆”，坚持4个好习惯，大妈变小姐姐 变美是女性一生的功课，随着年纪的增长，每个人的肌肤都会有所衰老，所以更多的考验的是细节功夫。一张容光焕发的脸蛋，是…