养身
入秋后，一年中养身体的黄金期，记得做好3件事，补足身体的气血
入秋了，身体开始进入“收藏”的节奏里。这个时候，也是弥补和修复各种亏虚、损耗的最佳时机。 尤其是捱过了今年这个极端炎热的夏天，出汗多，气血消耗也多，眼下又要面临秋燥伤津血的问题，更…
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你们都是怎么减肥的？
我原来72公斤，腰部比较粗，身高1米69，有点超重，2017年决定减点肥，我不吃减肥药，也不减少食量，完全靠运动减肥。具体做法是： 1、每天早上户外散步1小时，7000步，速度不快…
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建议中老年人：不管有钱没钱，这5种食物可多吃，滋补养身味道佳
如今，日子越过越红火，人们早已不再为衣食住行而发愁。尤其是对上年纪的中老年人来说，“该吃吃该喝喝，啥事不往心里搁”早已成为他们的生活宣言。 不过中老年人的身体素质越来越差，稍不留神…
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7月致自己，夏天发朋友圈说说，让自己胸怀广阔大格局的励志句子
高质量5万+条经典文案资料库，关注我，让发朋友圈配文案，写动态，写心情，上热门更简单。 如果有那句话触动你，就复制下来，粘贴到评论区，释放你的心声吧，任何尝试勇敢迈出第一步都是艰难…
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「夜读」早睡、运动、读书，是性价比最高的自律
什么是自律？网上有这样一个回答：“最健康的自律是早睡，最实用的自律是运动，最丰盈内心的自律是读书。”早睡养神，运动养身，读书养脑。坚持把这三件事做好，你就已经超越了很多人。 1 每…