抄书打卡第二天#摘抄是《破解你的情绪密码,做自己的心理医生》

人生不如意之事十有八九”,道路不总是平坦的,阳光不总是灿烂的。生存的压力、情绪的挫折、甚至亲人的离世,都会让我们感到生活的艰难和困苦,这时候失落、彷徨、丧气、悲伤、悔恨等不良情绪就会成为不速之客,影响我们生活的点点滴滴,会让我们无法正常工作和学习。

这些不良的情绪就像是我们“最忠实”的朋友,总是挥之不去,有时候甚至在很长一段时间里都深陷其中,无法自拔,就像是走进原始森林一样,看不见天日,走不出昏暗,也有很多朋友因为无法排解这些不良情绪而做出傻事,既伤害了自己也伤害了身边的亲人。

这时候,就需要我们走进自己的内心,了解自己的内心,用心的倾听情绪的声音,用心对待各种各样的情绪,试图寻找最有效的办法,学会解救自己,升华自己,做一个生活的智者。从而让我们的人生充满欢乐,让我们的生活更加幸福。

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