每当我们着急出门上班，快要迟到的时候，孩子还在磨磨蹭蹭地吃着早饭；就连辅导孩子写作业的时候，孩子动不动走神不说，做题还是边做边玩，总拖延到深夜，每次都近乎抓狂，殊不知游戏是孩子们最喜欢也最容易专注的“玩具”。所以我们对孩子的注意力可以通过游戏的方式来训练，在较短的时间内必然能够取得非常明显的成效。
陪孩子成长的这些年，我也查了大量的资料，做了很多的尝试，总结出对孩子各个方面的引导方法很重要。就拿注意力训练来说，我们可以跟孩子一起或比赛，或陪玩，贵在孩子的坚持，重在家长的参与。在训练次数的安排及学习材料的内容应遵循的原则是：从小到大、从短到长、从少到多、从易到难。以下几个活泼有趣的方法，不妨一试：
一、舒尔特方法
这个心理训练系统适用于1一12年级学生，在家我们可以自制“舒尔特方格”几十张，由家长主持，每日坚持对孩子进行5分钟训练，可以有效地改善孩子注意力分散的症状，明显改善和提高孩子的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高成绩的目的。
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM 1CM的25个方格（注意：方格必定是要这个尺寸的），格子内任意填写上阿拉伯数字1-25的共25个数字。训练时，要求被测者用手指按1-25的次序依次指出其地位，同时诵读出声。舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳固性，而且用这套图表保持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。应用这种方式的时候，咱们可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从1开端，边念边指出相应的数字，直到25为止。同时诵读出声，我们在一旁记载所用时间。数完25个数字用时越短，注意力水平越高。像我女儿13岁了，基本上能达到22＂以上，学习成绩属于中等偏上水平，但是如果能够达到16＂就可以名列前茅，而在班级排名会在中游或偏下的，如果测试应该在36＂左右了。练习的时间越长，耗时会越短。随着练习的深入，孩子眼球的末梢视觉能力的提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。
每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。刚开始练习的时候，达到不标准是非常正常的，切莫急躁，应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使孩子的学习热情受挫。
当有所提升了以后就可以从25格开始练习了。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。当然为了避免反复用相同的表而产生记忆，我们可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。也可选用汉字，但一定要选择孩子熟悉的文字。
另外我们在操作的时候注意：①眼睛距表30~35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序（1~9, A ~ I ，汉字应先熟悉原文顺序）找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；④练习初期不考虑记忆因素。每天可以看10个表。（舒尔特表的训练介绍和方法，我会整理一下，下期发布。）
二、辨音法
这种方法取材广泛，简单易行，它既能训练孩子的注意力集中性，还有助于消除疲劳，增强孩子听力。
方法1：打开收音机，听广播，然后放低音量，然后再放低音量，把音量慢慢调到尽可能低，低到刚好听清为止。微弱的声音迫使孩子尽力集中注意力，使孩子的注意力集中性得到训练。这个训练的时间最好不要超过15分钟，否则容易导致疲劳。
方法2：家长读一篇孩子没听过的文章，要求孩子边听边找出指定内容，听到了以拍手表示。如：边听边找出所有的“的”字，听到一个拍一下手，读完全文后再统计。训练一段时间后，可增加难度，如找成语，找数量词，找表示颜色的词等等。开始训练时，家长朗读的速度可稍慢，以后速度逐渐加快。
三、拼图
陪孩子玩拼图，从数量少的拼图起，逐渐增加拼图的块数。拼图要选孩子熟悉的、喜欢的形象，比如小动物、卡通形象等，让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果孩子刚开始入门困难，可以陪他一起对照着完整图形进行拼搭，指点他注意图块拼接处的特点。拼图游戏需要高度集中注意力，喜欢拼图的孩子，有时能达到十分入迷的程度，可在相当长的一段时间里持续研究、拼搭。注意，拼图的难度要逐渐加大，要让孩子有成功感，才能保持他对拼图的热情。
四、小帮手
往往孩子对大人的日常用品都很好奇，利用这个特点可设计一些游戏。比如，出门前，让他帮忙找你的包包或者钥匙。不过你提前要一直放在固定的地方，等孩子熟悉后，悄悄挪动位置，但不要藏匿，让他稍加寻找就可以看见。孩子找到后，要感谢他，并引导他说出包包应该放在何处。同样的游戏，可转换成找拖鞋、找衣服等。寻找物件的游戏目标明确，容易集中起注意力，同时，可以让孩子耳濡目染养成井井有条的习惯，有益于形成理性思维和良好的注意力。
五、找不同
选择一幅图片，上有长耳朵动物，比如兔子等，有短耳朵动物，比如熊猫等，长耳朵和短耳朵动物各两三种。让孩子找出长耳朵动物，再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子………也可借助专门的找不同的书或游戏软件。
类似于这种游戏其实还有很多很多，比如：和孩子面对面，报眼睛、耳朵鼻子……而对于特别好动的孩子而言，学会较复杂的韵律操可以带来成就感，也可以解决其心神浮躁的问题。每个难以集中注意力的孩子，我们都要分析他是好静型、还是好动型。对于好动的孩子，让他三天之内学会一套韵律操，会使他的注意力和接受能力成倍上升。家长们可以用心去发现，并耐心地陪孩子去训练，一起帮孩子有效的提升专注力。
