1.人只要多休假，多“花”时间跟家人、朋友相处，就会更幸福、更健康。
2.心理学家巴里·施瓦茨（Barry Schwartz）称这种现象为“选择的悖论”（paradox of choice） ：有了选择，反而让我们更不快乐，但是我们却很重视选择，而且处心积虑地要让自己有所选择。
3.执著会带给我们痛苦，但是执著也带给我们人生最大的幸福，而且人生每一个变化（这些哲学家所极力避免者）都有其价值。
4.放开胸怀，拥抱人生。
5.一个只关心自己，凡事都问是否合乎自己利益者，是不可能获得幸福的。如果你要为自己而活，就必须为你的邻居而活。——古罗马政治家、哲学家，塞涅卡
6.没有人是孤岛，没有人能自全，每个人都是大陆的一小片，主体的一部分。——美国17世纪传教士兼诗人，约翰·邓恩
7.拥抱和被拥抱的需求是天生的。
8.母子之间的依恋关系对孩童的生存至关重要，因此所有依赖母亲照顾才能生存的物种，其母亲及孩子之间都会被建置一套专用系统。
9.依恋，伴你一生。
10.我相信世上有真爱，但它不是永远不熄的激情。真爱，是两人之间坚定共许的强烈友爱，辅以一些激情，这是一种能支撑起坚实婚姻的爱情。
11.人只有遭遇逆境、碰到挫败，甚至身心受创，才能把个人的力量、潜力整个发挥出来。
12.在时间的长河中，人从自己经历的无常变化中主观编出来的故事，没有这些人生无常、悲欢离合，我们是编不出精彩的人生故事的
13.逆境后能否成长，关键不在于乐观的心态本身，而在于乐观的人很容易便能找出事件的意义。如果你能找出一套方法来诠释逆境对你个人的意义，并从中汲取积极的体验，你就能从中获益。
14.事件本身并没有意义，其意义来自当事人与他人、团体及经验本身的互动。
15.那些曾在20多岁时克服过人生逆境的人而言，逆境的磨炼确实让他们变得更坚强、更优秀、更快乐。
16.人生最重要的道理，是无法直接用“教”就学得会的。
17.普鲁斯特曾这么说：智慧不是别人给的，一定得靠自己去发现，走过无人的荒野，无人可依靠，无人能卸除我们的责任，只有自己的智慧才是最后我们认识这个世界的唯一观点。
——————乔纳森 ·海特 《象 与 骑象人 》
