#孩子长高这样吃#孩子长高是多方面因素综合的结果，包括遗传、饮食、运动等。遗传就不说了。来说说能影响的因素吧。
第一：吃，不在于吃多好多贵的食品，或一定追求进口食品才行。身边一朋友，家庭条件不错，给孩子吃的都要更好、最好的，进口奶粉、进口水果……，她家妞小时候的身高发育是有一定优势，但孩子比较早就发育，三年级暑假时就来例假，给孩子带来不少困扰，目前初中了，身高优势没有特别突出。均衡、全面的营养更利于孩子的生长与发育。
1、牛奶是孩子成长不可缺少的营养，牛奶中富含大量蛋白质、脂肪、维生素等，还具有人体生长发育所必须的各种氨基酸，是促进生长发育的重要食物；
2、优质蛋白特别是动物蛋白，例如鸡蛋、瘦肉、羊肉、牛肉和贝壳类海鲜等，其中还含有丰富的钙、铁、锌等有助于长高；
3、蔬菜及豆类，例如菠菜、胡萝卜等，也可以多煮些健脾的，如山药粥、茯苓汤等，厦门的四神汤也是健脾功效，孩子脾胃好了，吃嘛嘛嘛香。
4、可以让孩子自己动手做美食，自己动手做的啥都好吃
第二、充足的睡眠。
第三、适当的运动。爱运动的妞，饮食习惯一般，辅于平时的体育锻炼，刚发育期的她，目前身高160多了，继续加油，相信能达到比较理想的身高，最重要的健将，这个比啥都重要。
郑重声明：本文内容及图片均整理自互联网，不代表本站立场，版权归原作者所有，如有侵权请联系管理员(admin#wlmqw.com)删除。
