对于每个老烟民来说。最害怕的事情大概就是听到全家老小叫你戒烟。
我相信这是每个烟民都绕不过去，但又最不愿意面对的事情。
在我没戒烟前。我是本着人生苦短，及时行乐。反正抽烟伤肺，不伤心。出门兜里没揣个两包烟，心里就不踏实。我总对家里人说，不就抽个烟嘛。有啥好大惊小怪的。那隔壁村的王大爷抽烟又喝酒还不是活到了99！电视上那位养生大师，不抽烟不喝酒。还不到60就嗝屁了！别老跟我整这些没用的！烦死了。
时间一长，家里的人也慢慢地不再跟我提戒烟的事情了。他们明白，劝是劝不动了。也就随我了。那时我还挺得意，看你们一个个的都说不过我。
就这样，又愉快地过了十来年。
但幸运女神好像只站在了隔壁村王大爷那边。并没有打算站在我这边…
慢慢的我每天起床刷牙时就开始恶心干呕。爬楼梯不超过2层就气喘吁吁。以前跑百米都不带喘的，现在追个公交车我连灰都吃不上。还经常胸闷气短。老喘不上气来。一开始我以为只是平时缺乏锻炼，加上年纪大了的关系。所以也并没有当回事。
直到有一次公司组织体检。在我做完胸部ct后，打算去下一个体检项目时。医生叫住了我。我心里咯噔一下。一种不好的预感涌了上来。我战战兢兢地走向医生。医生则是用一种同情又无奈的眼神看着我，然后说到。小伙子，平时烟瘾挺大的吧？我怯怯地点了点头。他继续说到，你的肺部已经出现局部阴影了。可能是抽烟造成的，不过现在还不是很确定。等过两天再来复查吧。当时我整个人都慌了。虽然知道抽烟对身体不好。但是我从来没有想过这种事情会落在自己头上。我头一次这么直观地感受到吸烟对我健康造成的威胁。我用力抓起医生的手。激动地问，那我还有得治吗？医生则是用一副关爱智障的眼神看着我说。现在看问题不算很大，但是如果你继续抽下去。会发展成什么样子就不好说了。烟该戒还是戒了吧。
从医院出来后，我的心情久久不能平复。原来香烟一点一点在伤害我的身体，而我自己却不知道。抽烟就像温水煮青蛙，当你回头发现问题时。你已经没有力气挣扎。这也是香烟最用心险恶的地方。它给身体带来的伤害是有滞后性的。你一天两天的根本没办法察觉。等到发现问题，往往已经对你的身体造成了实质性的伤害。
其实香烟的危害就算是村口玩泥巴的小孩都知道。烟民们就更不必说了。但是大家依然还是很反感别人劝自己戒烟，也不想去戒烟。
很大一部分原因是因为大家心里都清楚戒烟的成功率特别低。10个戒烟9个废，还有1个在考虑。据统计，靠意志力戒烟失败率高达97%！你要一个普通人答应你去做一件几乎不可能完成的事情。那得提起多大的勇气才行啊…
烟民们通常在尝试戒烟失败3到4次后。大部分都选择不再戒烟了。有个心理学名词叫做习得性无助。是指一件事情在多次尝试后。依然无法改变事情的结果。继而导致放弃努力的一种心理状态。哪怕那个改变的机会就在自己面前，也会选择性无视。这也是很多戒烟失败的烟民不愿意再次尝试戒烟的关系！因为他们已经习惯了。习惯了每次戒烟都会失败这个事实！
但其实戒烟比你想象的都要简单。大家只不过都被其他错误的方法带偏了。
常见的戒烟方法有意志力戒烟法，香烟代替疗法，减量戒烟法，药物戒烟法，还有人是因为穷…但这些方法都很难从本质让你戒烟成功。因为戒烟最大的障碍不是戒烟本身。而是戒烟后再次复吸！上面提到的戒烟方法并没有解决最重要的问题。他们都只是停留在生理层面的戒烟。而心理层面才是能不能成功戒烟的关键！
尾声:其实每位烟民都有一颗戒烟的心，但是出于对戒烟的恐惧。很多人选择逃避和选择性无视。他们为此甚至可以给你找出100种抽烟的理由。
烟民们并不需要你的好言相劝。抽烟好不好大家心里都清楚。你说得越多，他们逃得越远。他们真正需要的是你的理解和包容。而不是指责和唠叨。只有让他们感觉到周围的环境是放松的。他们才有勇气去面对戒烟带来的挑战。
