一个阳光快乐的孩子通常是一个独立自主的孩子。不管是在学习上,还是将来的事业上,拥有积极心态的孩子都有能力面对生活中的各种困难,也能在社会中找到自己的位置。
然而,一个消极的孩子,总会以悲观的眼光看世界,那么迎接他的将是失败多于成功。
所以,对于父母来说,一定要把乐观的处世态度摆放到重要的位置对孩子进行培养。
面对消极情绪的孩子,
家长不妨试试这样做!
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让我们一起看一看医生怎么说!
中学生学习与生活时间被安排地满满当当的,从而导致消极情绪影响学习和生活。这种情况下应该如何做呢?
消极情绪主要体现在以下六个方面:
第一,焦虑。主要表现在学习过程中,遇到困难或者挑战等情况,自身没有解决方法而产生的消极情绪状态。
第二,敌对。一种不太正常的情绪状态主要表现在与同学、老师和家长形成对立面,用语言、表情和行动等方式进行抵抗。
第三,恐惧。面对即将出现的事件,没有形成一定的应对能力,但又无法避免。对解决事件无能为力的一种情绪体验。
第四,自卑。在学习和工作中低估自己的能力,觉得自己各方面不如人,表现为对自己的能力、品质请假过低,同时伴有一些特殊的情绪体现,如,害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
第五,厌学。学生在努力之后没有得到相应的成绩回报,久而久之形成了一种消极情绪。
第六,紧张。学生遇到重要场合或考试,如中考、高考情境时,表现出惊慌失措从而导致正常水平无法发挥。
面对消极情绪,该如何缓解呢?
第一,焦虑情绪,面对消极情况选择每天规律和适度的有氧运动。能够促进神经兴奋,减少焦虑感。
第二,敌对情绪,选择不同的环境。如山地陆地和水面环境下的户外运动。可以较为有效地调节和改善敌对情绪。
第三,恐惧情绪,可以尝试挑战性比较高的运动项目,如攀岩,户外拓展,游泳,通过此类项目挑战自我,增强力量,勇敢面对困难,挑战困难的坚强的心里品质。
第四,自卑情绪,可以尝试一些简单易做的运动项目,如跳绳俯卧撑广播操等项目,逐渐提升自信,克服自卑心理。
第五,厌学情绪。可以引导有规律地进行自己喜欢的运动项目。在运动过程中,强化良好的运动体验。并引导孩子将良好的运动体验转移到学习上,逐渐克服厌学情绪。
第六,紧张情绪。可以选择羽毛球,篮球,排球和足球等竞争激烈的运动项目。
此类项目可以为孩子不良情绪的选择提供途径,而且有助于培养孩子沉着冷静。从容应对瞬息变化的情况,从而克服紧张情绪。
写在最后
有句话说得非常好:当一切很顺利时,往窗外看,把功劳归于自身以外的因素;当事情进行得不顺利时,往镜子里看,承担责任,而不是埋怨运气不好。
有勇气改变可以改变的事情,有胸怀接受不能改变的事情。
作为父母,我们应该教会孩子学会面对失败,学会用阳光的心态面对生活。
作为父母,我们要与孩子多交流,多维系,帮助孩子更好地成长。