保障充足的睡眠，规律饮食起居，多吃水果蔬菜！

黑眼圈在日常生活中很常见，黑眼圈主要是由于眼周循环代谢下降造成的。形成的原因：不良的生活习惯，不正常的饮食，营养不平衡，缺乏铁质，烟酒过度，情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流，妆品使用过度、年老、月经不调、孕晚期、贫血，肾虚（腰膝酸软、疲惫乏力）体虚或大病初愈的病人，性生活过度，缺乏体育锻炼和体力劳动，内分泌系统、肝脏和肾脏有病等，都能造成眼部周围色素沉着。

消除黑眼圈主要是促进眼部的血液循环，来减轻和消除黑眼圈。消除和缓解黑眼圈方法有很多，一般都用冷热敷在眼睛及眼部的皮肤上，有热毛巾敷约2到3分钟，或用冷热毛巾轮流敷、用湿毛巾包住冰块敷眼、酸奶涂抹在眼周敷眼，约十五分钟后清洗、用毛巾包热蛋（去壳的熟鸡蛋），在眼部四周转动约10次、用药棉沾热盐水敷于眼 部，反复多次。此外，还可以用马铃薯片敷眼、苹果片敷眼、黄瓜片敷眼等。

消除和缓解黑眼圈还可以用穴位按摩，按揉睛明穴、按揉承泣穴、按揉太阳穴、按揉四白穴、按揉瞳子髎，以及选取脚底反射区按摩，同时能缓解眼睛疲劳和身体疲劳。有时午睡有助缓解黑眼圈 ，也可开闭眼上下左右或旋转运动，配合闭目养神和眼部按摩，效果更佳。有顽固黑眼圈，需要及时治疗，有激光治疗：使眼部色素变淡。眼周射频治疗：改善眼周的血液循环。

平时饮食注意膳食平衡，多吃些优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆、胡萝卜、芹菜等，多吃含有维生素A族和C族的食物、蔬菜和水果，以及豆制品，精瘦肉，蛋类，奶类等食物，能有效改善皮肤代谢，促进血液循环、淋巴循环。养成良好的生活习惯，加强用眼卫生，避免眼疲劳，不要经常熬夜，保证睡眠质量、充足，按摩眼周，帮助血液循环 ，适当的进行体育锻炼，能有效缓解和恢复。谢谢邀请

一、黑眼圈的成因和分类治疗

1、色素沉着型黑眼圈

症状：呈现浅褐、深褐色再到黑褐色，严重时上下睑同时出现

成因：日晒、眼周皮肤炎症和损伤，导致眼周黑色素代谢速度变慢，黑色素堆积在皮肤内。

治疗建议：E美萃像素射频、强脉冲光

E美萃治疗

治疗原理：让皮肤细胞恢复健康活力，增强皮肤细胞代谢黑色素的能力，减少黑色素细胞，去除色素。

2、血管型黑眼圈

症状：呈现青紫色，通常见于皮肤白皙的人

成因：下睑皮肤薄，静脉粗大，血管颜色透过皮肤显出来，熬夜后眼周微血管阻滞、淤积和水肿，局部血液循环不好导致血氧量降低，黑眼圈会加重

治疗建议：手术封闭血管、纳米脂肪填充

纳米脂肪填充

治疗原理：改善局部血液循环，封闭静脉血管。

3、眼袋-泪沟型黑眼圈

症状：眼袋、泪沟、黑眼圈并存

成因：眼周皮肤下垂、肌肉松弛、眼袋突出、泪沟下陷造成局部阴影，形成黑眼圈的外观

治疗建议：手术祛除眼袋、玻尿酸或自体脂肪填充泪沟

大部分情况下，三种黑眼圈会混合出现，因此治疗方法也就需要多样化。

如果不是天生黑眼圈，还是有办法的。尽量少熬夜，多敷面膜敷眼膜，用针对黑眼圈的眼霜，长期坚持就好啦。现在很多牌子的眼霜都针对黑眼圈而研发，挺有效果的。

The ordinary咖啡因眼部精华，断货王，针对黑眼圈太有效了。主要成分是咖啡因，主打快速消肿，去除黑眼圈。滴管的设计很方便，一个眼睛用一滴的量就够了，在黑眼圈处，多按摩。不要指着几天就能看见效果了，那不是护肤品，那是害肤品啊！要坚持下来，配合仪器，比如REFA，你真的会看见黑眼圈慢慢的淡多了，小仙女加油！

悦木之源咖啡因眼霜，真是熬夜党的救星，是黑眼圈的救星，这款眼霜蕴含人参和咖啡因成分，能够有效的对抗黑眼圈，去浮肿，唤醒眼部肌肤。味道甜甜的，好闻，质地柔软清爽，涂抹在眼部肌肤的时候，还会感觉有提亮肤色的效果，不会长脂肪粒。

菲洛嘉360雕塑眼霜，对抗细纹和黑眼圈，效果很好。清爽的质地，按压的设计，每次按压一次就够用了。用完半管，会发现黑眼圈真的淡化了好多，这瓶回购回购。

ELIXIR怡丽丝尔抗皱眼霜，质地很水润，延展性很好，涂抹在眼部的时候不会感觉厚重，而是会觉得清爽保湿，没啥负担。抗皱效果也一级棒，还有淡化黑眼圈的效果。

希望我的回答对你有所帮助

首先，要按时早睡早起，少熬夜，可以每天睡前用冰袋，敷十分钟眼睛，缓解疲劳和浮肿适当用点补水保湿的眼霜

首先要保持良好的生活习惯，然后在去做一些护理！希望能帮到你

大家好，我是90后护肤达人小颜。其实黑眼圈有很多种类型，不同肤质不同类型有不同的护理方案，下面给宝宝们好好讲讲哈。

黑眼圈类型

黑眼圈是眼圈位置有不同于正常肤色的统称，这也是最最影响我们美观的地方。黑眼圈的类型和造成黑眼圈的原因很多：

青黑色——眼部血管循环不畅

茶黑色——日晒导致色素沉淀

青色——眼部肌肤松弛、薄弱

遗传及过敏——遗传黑眼圈/过敏症状引起

不同类型的护理

眼部血管循环不畅——选择加速眼部血液循环的成分，多按摩；

日晒导致色素沉淀——选择温和的眼部防晒，眼部卸妆产品，使用含有温和淡化色素和抗氧化的成分；

肌肤松弛、薄弱——使用刺激弹性纤维再生的成分、增厚角质层。少画眼妆、使用温和洁面；

遗传及过敏——遗传真的没办法了……过敏的话，可以使用舒敏修复的成分。

产品选择注意

在产品选择方面，大家要根据黑眼圈类型选择不同产品，否则别怪产品没效果。

打个比方，某宝宝眼圈呈青黑色，判断为眼部血管循环不畅，很可能是睡眠不足，眼部代谢较慢，选择针对性的眼部产品应该含有活血成分，加速眼部血液循环。如果这个宝宝一味去购买祛黑眼圈产品（不含活血成分的），即使天天涂，效果也不大哦~

关于如何查找产品是否含有相应的有效成分，不能够只听品牌方一面之词，建议先去专业成分查询APP做下功课，再结合产品的成分表分析下。

小颜，护肤龄10年 90后时尚达人，希望我的回答可以帮到大家~

更多干货和交流，欢迎关注！欢迎点赞！欢迎留言哟！^_^

1. 保证充足的睡眠

2. 敷眼膜

3. 使用适合自己的眼部精华

4. 经济条件允许的话做眼部热马吉

方案A、促进眼周循环代谢

黑眼圈类型：循环代谢不良者，黑眼圈整体色调偏冷，呈现蓝紫色，同时黑眼圈部位还可能会伴随微微的浮肿。

眼周护理方案：促进循环+轻柔按摩

对于此类黑眼圈，关键在于增进血液循环，强化血色素代谢产物的排除，同时增加皮肤的厚度，加强肌肤对毛细血管的支撑力，并减少炎症的发生。一般来说，我建议大家选择含有咖啡因、黄岑纯化物、二胜肽等成分的眼霜，帮助促进眼周血液循环，提升肌肤含氧量，加速积液代谢，同时含有维生素C和维生素E等抗氧化成分能帮助修护眼周肌肤对抗氧化伤害。在使用时，再配合轻柔的眼周按摩手法，对眼周肌肤组织进行疏通，即可有效缓解青色黑眼圈的问题。

方案B：减少并预防色素沉积

黑眼圈类型：黑眼圈的颜色偏暖，呈现茶棕色或咖啡色，有时还会伴有眼周的色斑和晒斑。

眼周护理方案：美白淡斑+坚持防晒

对于因长期紫外线照射等因素导致黑色素沉淀型黑眼圈，解决的主要办法就是美白。像含有左旋维生素C、天然植物美白精华等成分的美白精华和眼霜，其功效就在于抑制黑色素产生或者还原黑色素来美白肌肤，消除因为日晒，黑色素沉积引起的黑眼圈，让眼周的肤色逐渐变均匀并提亮。

另外，在外出日晒强烈时，切记要配合涂抹防晒眼霜并佩戴墨镜保护。同时在每天卸妆，尤其是卸除眼部妆容时，务必选择眼部专用卸妆品，手法要轻柔，避免过度的拉扯和摩擦会刺激眼周色素沉积。

方案C：全面对抗眼周肌肤衰老

黑眼圈类型：多出现在成熟肌肤上，与疲劳、日晒、肌肤老化都有关系，黑眼圈的颜色为淡墨色，同时会伴有眼部凹陷、眼袋松弛和泪沟等问题。

日常护理方案： 水分滋养+抗老紧实

对于因年龄增长、胶原蛋白和弹性纤维流失导致的眼眶凹陷形成的阴影，最有效的方式就是促进眼部肌肤胶原蛋白的增生保养成分，比如三胜肽、高浓度的左旋C等，以最大限度弥补胶原蛋白流失与地心引力导致的眼部肌肤松弛老化问题。而适度补充透明质酸，则可以增加眼周皮肤的水分，厚度和紧致度，有效改善眼周暗沉和黑眼圈问题。如果有需要，可以配合眼部提拉术、脂肪填充、玻尿酸注射等微整术，把凹陷下去的泪沟填充，对于改善黑眼圈会有比较显著的效果。

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