来源：微信公众号“美丽中国 青春行动”（ID：MLZGQCXD）综合整理自公众号江宁发布（ID：jiangningfabu）、北京朝阳（ID：bjchyzwwx）、文明成华（ID：wenmingchenghua）、临泽团县委（ID：LZTXW123）、红庆河发布（ID：gh_a61ec81efdeb），新华社、人民网、学习强国平台、新浪网、中国青年报、广州日报、知网文献《艺术与设计(理论)》。
已经立秋了，许多地方的景色已经展现了绚丽的秋景呢！
图源：钱塘晚报
图源：人民网
图源：新华社
图源：人民网
真的好美呀！我也好想去亲眼看看！谁又不想来一趟秋日之旅呢？
对呀！在秋日正当好的时间，我们可以在城市的慢行道中来一场“慢行之旅”呀！健康又低碳！
但是什么是慢行呢？其中的知识又有哪些？
别急，让我细细说给你听！
好！
“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的景色让我们留恋，悠闲地骑行在大街小巷里看光景让我们惬意······木心在他的诗里写着：“清早上火车站，长街黑暗无行人，卖豆浆的小店冒着热气。”这其中所描写的慢生活让许多人为之向往。其实，在如今快节奏的生活中找到慢节奏步调并不难，城市的“毛细血管”——慢行系统或许可以帮助你。
慢行之路，青年在行动
在四川成都，共青团成都市武侯区委员会开展了“绿色低碳 文明骑行”志愿服务活动。志愿者们都活力满满，沿途不仅能观花赏景，还能体验扑面而来的芙蓉文化，在志愿活动中还宣传了绿色出行的理念。
图源：文明成都
在山西临汾，共青团临汾市委员会举办“纵横好时光，领跑向未来”骑行挑战赛。110位选手身着统一的骑行服，一路邂逅着风的温柔，带着健康生活的使命勇往直前。他们倡导大家积极践行“低碳出行，健康生活”的理念，助力美好生活梦想。
图源：临汾交通广播
在甘肃张掖，共青团临泽县委员会主办“百年奋进党史路·青春骑行新征程”青年骑行活动。100余名青年和骑行爱好者热情相聚，观赏乡村美景，寻访红色记忆，感受临泽发展活力，尽情享受骑行带来的快乐。
图源：临泽团县委
在内蒙古鄂尔多斯市伊金霍洛旗红庆河镇，共青团红庆河镇委员会召集20多名青年伙伴开展以“喜迎党的二十大 青春骑行新征程”为主题的环绕马奶湖骑行活动。青年伙伴们乘风而行，头顶蓝天，置身翠绿的树林，迎着粼粼的湖面，大家相互交流、相互鼓励着前行，用感官去亲近自然、感受秋风，通过骑行倡导绿色、环保、低碳的生活理念，展现当代青年健康、积极、向上的精神面貌。
图源：红庆河发布
在云南昆明，随着昆明环翠湖专用慢跑道正式启用，很多青年跑步爱好者迫不及待地第一时间体验。好评满满。天蓝美景微风吹，岂不快哉！
图源：学习强国
在全民运动、全民低碳的风潮中，青年们积极响应，并从快节奏的生活中体验了“慢行之乐”。
那么，什么是慢行系统呢？
慢行系统离我们并不遥远
慢行系统由步行交通、非机动车交通、残疾人交通等共同构成。它主要包括三种交通方式：行人、 自行车和助力车。慢行系统是一种以人自身为驱动力的交通出行方式，同时，亦是增强城市活力，促进社会祥和的有效途径。
慢行系统的主要特点为:出行距离较短，通常不超过三公里；出行途径环保低碳，属于绿色出行方式，对环境有益，对出行人自身能起到强身健体的作用。相关研究表明：科学的骑行运动可以降低患心脏病和癌症等重大疾病的风险，并且可以有效锻炼骑行者的肌肉。
图源：人民网
慢行系统承载着慢行交通，包含慢行分区、慢行单元、慢行道、慢行枢纽等。慢行系统不光是出行方式，还是社会行动系统的重要构成部分，它联结着衣食住行各个方面的空间区域，为人们提供包罗万象的出行体验。
城市“毛细血管”带来多维生活体验
生活中的我们往往过着快节奏的生活：匆匆一过的景色、忙碌的行人、街道的车水马龙······与快节奏生活不同，慢行系统的完善对城市发展至关重要。如果把城市比作人体的话，慢行交通系统就是城市的“毛细血管”，它将与城市的公共交通系统这样的“主动脉”密切配合，高效接驳，为居民创造更便捷、更畅快的交通出行体验，它们看起来不如主干道那么起眼，却是维持城市生活舒适度不可缺少的一部分。
曾几何时，各地的城市，机动车道越修越宽，交通却越来越拥堵。慢行系统的建设，解决了“最后一公里”问题，让“地铁+骑行”的高效出行方式成为通勤的最佳选择。而步行和骑行作为“零碳”工具，对于低碳出行有着很大的益处。
图源：新华社
骑行为出行增加新方式
“在饱受交通拥堵困扰后，现代都市人的出行开始转向城市慢行系统。”西安市社会科学院历史文化与旅游研究所所长周荣解释，城市慢行系统是把步行、自行车等慢速出行方式作为城市交通的主体，有效解决快慢交通冲突等问题的城市交通体系。
骑行是慢行系统中必不可少的一部分。不同类别的自行车道，面向各种不同需求的出行人群，各司其职，既保障健身休闲的需要，又满足通勤转换的功能。骑行的用途十分多元：通勤、休闲、短途；所使用的骑行车也十分丰富：共享单车、山地车、普通车。在城市慢行系统中，人们根据不同需求搭配不同选择，让“骑行”也有门道。
图源：人民网
骑行与许多出行工具相比有其独特的优点：门槛低、距离路线自由度高。近年来，在全民低碳，全民运动的浪潮下，愿意骑行外出的人越来越多，在通勤中愿意选择骑行的人也越来越多了。在秋高气爽的天气，三五好友，全家出行亦或是个人放松，感受骑行的愉快，感受生活的气息，感受低碳的生活······
行慢行步道，体验温润生活
值得一提的是，在城市慢行系统的建设中，慢行步道也为市民绿色出行提供了便利。
图源：北京朝阳
“慢行步道空气好、景色美，不同的季节有各种花开，每次到这里散步，我都觉得很幸福。”满意的答复就是最好的反馈。步行的好处众所周知，但是在混乱的周遭环境下，步行的快乐也会渐渐消退。在慢行系统良好建设的加持下，步道设施安全，周遭环境良好。这样的慢行步道，你愿意体验吗？
清晨的慢跑、晚饭后的散步，伴随着越来越好的慢行系统的建设，“愿意行”“快乐行”的声音越来越多。全民健身的浪潮已经来临，抓紧试试城市日益完善的慢行系统，来一场与自然的约会吧！
图源：学习强国
慢行系统，延伸了城市出行交通网末端，连接的是千家百户与绿色生活，更是构建可持续发展的绿色道路。
习近平总书记指出：“新时代抓发展，必须更加突出发展理念，坚定不移贯彻创新、协调、绿色、开放、共享的新发展理念。”人民对美好生活的向往就是我们的奋斗目标，不断推进绿色低碳发展，促进人与自然相和谐，共同构建人与自然生命共同体。
让我们行动起来
乘坐低碳交通工具
养成“简约适度、绿色低碳、文明健康”的生活方式
促进人与自然相和谐发展
编 辑 | 谈佳玮
校 对 | 刘 昊 贾 泽
校 审 | 李 伟 刘 航
终 审 | 艾水根
