从孕中期开始,晚上的时候我一般都很难入睡,尤其是孕晚期,我觉得有这么几个原因:
首先呢,是因为尿频,我大概一个小时去一次卫生间,如果睡前吃的比较咸,喝的水多,那大概半小时就要去一次卫生间,甚至可能刚去完卫生间就马上还想去,真的就特别想在身上长个马桶,这样就不用起来了,晚上起来基本都是眯着眼去卫生间,迷迷糊糊的回来,但有时候回到床上又很难继续睡着。
其次呢,是因为胎动和宫缩,不知道我家宝宝是怎么回事,从十一点开始就会嗨起来,每隔半小时到一小时他就会在肚子里手舞足蹈,我有时候生气了就会拿手拍拍他,然后他停几秒钟就会动的更起劲,在里面蹦蹦跳跳的,让你不得安生,你说这种情况你怎么睡,我现在的经验就是晚上胎动和宫缩的时候千万不要去摸肚子,去刺激宝宝和子宫,不然不仅得不到缓解,还会越演越烈,你就更别想好好睡觉了。
第三呢,是因为缺氧,到了孕晚期,尤其我又是怀的比较靠前,肚子很大,所以我就天天跟抱着个大西瓜一样,平躺着自己呆一会儿就喘不上气,得把枕头拿开平躺才舒服,但是我舒服了又怕小宝缺氧,于是就侧躺着,可是侧面也是被子宫撑的硬硬的,时间长了也会酸疼,得老是左右来回换,再加上侧躺着小宝经常会被惊醒,在肚子里一激灵一激灵的动,可能是压到他了,然后他一动,我就精神了,赶紧翻身,翻身之后就得重新酝酿睡意。
第四,晚上太安静了,会胡思乱想,白天可能还有各种事儿要做,或者有人陪着,但晚上,夜深人静,屋里只有老公重重的呼吸声,我有时候就开始想各种关于小宝的问题,还有小宝出生之后的事儿,我自己的未来,然后越想越远,想到小宝以后上学,自己要生二胎,以后带他们去哪儿旅行,等等之类的,越想越精神,所以就睡不着了。
但为什么我们晚上睡不着,白天却没事,我认为是因为白天比较精神,有其他的事情会分散我们的注意力,所以身体不舒服的感觉没那么严重,就比如白天有点噪音之类的,你是能接受的,但是晚上你特别困的时候,一点点噪音都受不了,那对于孕妇来说,晚上要睡觉的时候,身体所有不舒服的感觉都会被扩大好几倍,让孕妇觉得很煎熬,所以就会睡不着。
以上就是我总结的晚上睡不着,白天却没事的原因,你们有和我情况一样的吗?