吃水果不仅可以补充维生素来提升身体的免疫力，水果中含有的有机酸还可以刺激消化液的分泌，有助于消化，好处多多。
夏季也是一年之中水果产出最丰富的季节，很多的宝妈都想给自家宝宝多吃一些水果，但是不知道孩子适合吃哪些水果，也是挑花了眼。
1 西瓜
西瓜可以说是夏天的标准配置了，西瓜加上空调才是完美夏天，而且西瓜中还含有很多的维生素B1和维生素c、糖和铁等大量的元素。西瓜中还含有很多的水分，而且十分的新鲜，在夏季补充身体的水分，既可以加速身体的新陈代谢还可以利尿消肿、但是西瓜属于是寒凉的水果，如果吃的太对会引起拉肚子，所以哪怕再好吃也要少吃，尤其是对于孩子来说，吃这些高糖水果会引起孩子肥胖。
2 葡萄
葡萄中含有10多种氨基酸和多种的维生素，具有很高的营养价值。其次葡萄中的酒石酸还可以起到帮助消化的作用，给孩子适当的吃一些葡萄可以健胃和脾。遇上宝宝食欲不好的时候，吃葡萄还可以起到帮助开胃的效果，消化力不好的宝宝可以适当的多吃一些葡萄。
3 桃子
桃子的含铁量也是比较多的，它的铁含量是苹果和梨的4倍，桃子还有补益气血和养阴生津的作用。如果宝宝缺铁性贫血可要多吃一些桃子了，但是也要注意，未成熟的桃子是不可以吃的，会造成宝宝腹胀，另外就是桃子不可以吃的太多，很容易会导致宝宝上火。
4 奇异果
奇异果中的维生素c含量可是很多的，一颗奇异果可以提供一个人一天的维生素c需求，而且奇异果酸酸甜甜是宝宝们都喜欢的口味。但是要注意的是奇异果不要和牛奶一起吃，维生素c和奶制品中的蛋白质会凝结成块，会影响消化和吸收，还会导致腹胀和腹痛，所以给宝宝吃完奇异果之后不要马上喝牛奶。
5 樱桃
樱桃作为是高颜值水果，从色泽上就可以轻易得到小朋友们的喜爱了，酸甜可口也是夏天很受欢迎的，樱桃还可以健脾，可以让皮肤红润嫩白。可以给宝宝安排上了，其次樱桃中还有很多的铁元素，是所有水果中的佼佼者，可以补充孩子对于铁元素的需求量。
6 枇杷
枇杷具有清肺止咳和化痰的功效，小孩子很容易出现咳嗽的症状，适量的吃一些枇杷对于治疗咳嗽是很有帮助的。其次枇杷中还含有很丰富的粗纤维，可以有效的促进肠道的蠕动，可以通便还可以起到预防便秘的作用。
这些夏季可以吃的时令水果大家都了解了吗？看到这里想必各位宝妈都已经心里有数了吧，那不同月龄的宝宝可以怎么吃水果呢？
6个月的宝宝就可以开始添加辅食了，就算宝宝喜欢吃也只能吃少量的，可以吃几勺或者小半勺的量；7-8个月的时候就可以吃颗粒状的果泥了，每天可以摄入25-100克水果；1-2岁的孩子，1岁以后宝宝可以选择的水果就很多了，每天摄入50-150克水果；2-3岁的孩子每天摄入100-150克水果；4-6岁的孩子每天摄入150克水果；6岁以上，每天可安排200-300克不等的水果。
