所有人都会有情绪，小时候我们心智不成熟遇到不好的情绪我们就会哭，再到青年期遇到不好的情绪我们就会愤怒，一一发泄出来。因为这个时期我们没经历过什么人情事故棱角没磨平。当我们渐入中年已经为人父母时肩上扛着责任。又或者入身职位不同。很多时候我们不能再乱发情绪了。深知情绪的发作熟重熟轻。在工作时不能在领导面前乱发情绪，这会影响个人的前程。在家人面前乱发情绪会伤到家人影响和睦。朋友面前更不敢乱发情绪有损自己的形象与尊严。人到中年不敢乱发脾气只能自控与隐藏自己的情绪。如果一个人一生连情绪都控制不好将会过得糟心。如果长久压制情绪就会让我们变得郁郁寡欢。其实音乐是释放情绪压力的一种，唱歌听歌会陶冶自己的心灵。每当不好的情绪来临的时候我会听佛歌特别静心。美食也能疗愈心情，很多食物是可以起到一定疗愈功效，比如辣椒适量地摄入我们的神经就产生亢奋状态。心情会愉悦。多吃香焦草莓会使人心情愉悦。接近大自然会使我们的身心放松。人只有在良好的情绪范围内才能更好地融入生活与工作。中年人最好的状态就是能自控与及自我调节。
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