大家好,我是花酱,美帝留学海归,英国诺丁汉大学TESOL硕士,对外汉语老师&英语老师,拥有一枚4岁女宝宝
我女儿哈哈三岁左右的时候特别容易生病,一年到头发烧得有五六回,咳嗽流涕几乎隔月就能中招。上医院的次数数不胜数,把当妈的我累得够呛。
平时在吃食方面我都是自己下厨,外面下馆子也很少,哈哈除了在家就是户外,也很少去人群众多指出,但偶尔晚上吹个风,可能到家没多久就开始流鼻涕了,夜间就开始咳嗽了。
这弱弱的小身板让我头疼不已,每次一生病就吃药,我又担心对她的生长发育会有影响。为此,我跑遍了本地的医院,希望能找到一个靠谱的医生调理一下哈哈的身子。
皇天不负有心人,终于让我在中医馆找到一个儿科医生,她一把就摸到了哈哈的脉,调理了一个多月后,哈哈的脸色、舌苔都有了很大的改善。
从今往后,我都认准了这个医生,哈哈一有点咳嗽流涕就会去找她调理。
为什么有些孩子容易生病?
儿科医生后来与我熟悉了以后发自内心地告诉我说,想让孩子健健康康的主要就是两点,饮食和生活护理。
关键是我们得知道孩子是什么体质,从根源上找到孩子的问题,再从饮食、生活上给予针对性的照顾。就像我们都知道鸡蛋有营养,但有些孩子就是对蛋白过敏,那再有营养的东西在这些孩子眼里也是毒药。
饮食调养好过吃药
在儿科医生的提醒下,我去书店里看了很多科学养儿方面的书籍,并按照书里的一些指导,有针对性地照顾哈哈的饮食起居,没想到在我的调理下,哈哈在一年多的时间里只因为流感发烧过一次,其他时间基本都没有咳嗽流涕,小身板逐渐结实了起来。
后来偶遇儿科医生,她问我这次都快一年没来找她了,哈哈身体咋一下子变得这么好了。我赶紧掏出了这套书给她看。医生翻了翻跟我说,这套书挺好的,看我把哈哈照顾得那么好就知道,有些内容还是很有用的。
这套书共3册,主要是从饮食方面调理孩子的常见病,胃口,长个等问题。《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》这本书中,我主要看了增强孩子免疫力和养护脾胃这两大方面的内容。
首先在第一章节,我仔细看了一下孩子易生病的原因到底是什么。书上给了六个原因,我根据书中的指导,了解到了哈哈的体质。
第二章节专门讲了如何增强免疫力,我们都知道孩子只要提高了免疫力,那发烧咳嗽流涕也就不会经常发生了。因此增加免疫力就显得尤为重要。
书里给了很多食谱和指导,直截了当地告诉我们该如何增强孩子的免疫力,简单易懂,特别实用。即便是家里文化程度不高的老人也是完全可以看懂的。
想要养好孩子的身体,强脾健胃是非常重要的。哈哈是一个特别容易积食的孩子,以前我不知道,总以为哈哈是不是又生病了,但看了这本书以后我才知道,哈哈就是积食了,因为哈哈爱吃肉,爱吃肉的孩子就是比较容易积食。
有的时候,我们以为对孩子有营养的食物,其实对孩子来说是不合适的。但因为这点事就去询问医生也非常麻烦,这本书就像是一本字典,能解答我一些原本不太确定的问题。
这本书就是从饮食调理、经络养护和生活护理等方面给予父母一些有针对性的指导,这样我们知道了其中的根源,就不会做很多无用功浪费孩子时间。
“偷懒”父母的菜谱
第二本书和第三本书分别是《儿童长高食谱》《儿童营养早餐》。同样的,在长高食谱中,书里也会先分析原因,看孩子为什么不长个,会是哪些原因。之后,我们可以参照这些原因,然后找到孩子的需求所在。
长高食谱还按照孩子年龄来区分食谱,1-3岁,3-6岁及6-12岁的食谱是不一样的,毕竟每一个年龄段都需要不同的营养。
这里头有好多菜是我光靠脑袋想是完全想不出来的,而且我尝试用书里推荐的菜谱做给哈吃,没想到还真的挺好吃的,像书里推荐的西红柿煮口蘑,菠萝炒鱼片不仅好吃,还特别有营养。我都不用强塞,孩子抢着就吃完了。
做早餐一直都是件很让我烦恼的事儿。早上起来匆忙,也来不及思考吃什么,但每每用简单的面包牛奶解决孩子又容易吃腻。
《儿童营养早餐》这本书里就有很多的推荐搭配,比如胡萝卜蛋饼套餐,猪肝杂菜面等等。并且还会提醒我们,哪些食物是不适合在早餐里食用的。
这套书最给我惊喜的地方就是,它不仅有成品图片和步骤,就连每一步的图片都有,非常清楚地告诉我,每一道菜该怎么做。基本上照搬就完事了,不需要动脑筋。
对症下食的指导,很管用
现在有很多孩子特别瘦,家里着急,孩子胖,家长也着急。食欲不振,家长心烦,假性近视更是家长的一块心病。这套书根据不同的需求给出了不一样的食谱,这是让我感到特别满意的地方。
哈哈虽然还小,但由于我和她爸爸都是近视眼,医生说她近视的概率很大,只能延缓近视的速度。
我不知道该如何帮助哈哈,刚好书里有关于假性近视的调理餐。我想着反正平时也要做饭,何不按照书里的试试。
我每天都按照书中五花八门的调理餐给哈哈做不一样的菜品,有虾泥萝卜、山楂蒸鸡肝、菠萝蜜炒鸭片等等。与此同时,我也保证哈哈每天3个小时的户外活动时间。
万万没想到,6个月以后,原本医生说已经没有的远视储备又回来了。我特别高兴,说明这样的食谱搭配着户外活动对哈哈来说是有帮助的。
这套书的链接我找到了,我已经贴在下方了。一套3本书总共69元,性价比还挺高的。有需要的父母可以直接点击购买。
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孩子是每个家庭的宝贝,作为父母,我们总是希望自己的孩子永远都那么健健康康的。其实,照顾好孩子的饮食,基本上孩子就不会有太大的问题。用饮食增强免疫力,注重平日里的饮食比吃药管用多了。
有一句名言说,每天一个苹果,医生也离我们远远的。其实也是同样的道理。病从口入是我们作为父母要谨记的。
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