癌症自查,你可以这样做!

癌症自查,你可以这样做!

人群中有一些人,比正常人得癌症的几率要高出好几倍,他们被称为癌症高危人群。以下列出一些癌症高危人群介绍,如果自己属于高危人群,就需要提高警惕,定期检查,加强防护。

癌症并非平均概率事件,它有一定的发病趋向性。目前癌症发病受很多因素影响,主要表现在以下方面:

年龄方面,癌症主要发生在中老年群体中;

地域性,比如鼻咽癌主要集中在广东、广西,食管癌集中在华北三省(河南、河北、山西);

生活习惯更是癌症病因中重要的一环。

食管癌

①长期吃得过烫的人:有统计显示,食管癌患者中平时喜好热食热饮者占90%以上;②长期吃饭过快的人;③长期饮酒者。建议

直系亲属中有食管癌患者的人,要定期体检;平时尽量避免吃得过快、过粗,食物温度最好在40摄氏度以下。

胃癌

①胃溃疡等慢性胃病患者;

②本就胃溃疡等疾病,还总吃剩饭剩菜的人:剩饭中潜在的细菌可能诱发胃癌;③酗酒者;

④喜吃高盐饮食、腌制食品,特别是没腌透的食品的人。建议多吃绿、黄色蔬菜:少吃咸、腌、干硬、发霉的食物;限酒;40岁以上的男性、有胃癌家族史、慢性胃病史,且感染幽门螺杆菌的人应定期查体。

肺癌

①吸烟者:统计表明,10个死于肺癌的患者中,有9个是烟民;

②经常被迫吸二手烟的人;

③长期接触高温油烟的中青年女性:患肺癌的危险比常人增加2 3倍;

④常在路边吃煎、炸食物的人:患肺癌的危险性是其他人的3倍。建议烟民戒烟;45岁以上有吸烟史的人每年做1次防癌体检;为减少厨房油烟伤害,要少做高温煎炸食物;从事厨艺30年以上的中老年妇女要重视定期体检。

肝癌

①长期大量饮酒者:会使肝细胞反复受损,导致肝硬化,而由肝硬化转化成肝癌的比例高达70%;

②有病毒性肝炎的人;

③长期接触摄入黄曲霉素的人,如经常吃霉变食物者。建议接种肝炎疫苗;有肝炎者要特别重视限酒,并养成健康饮食习惯,如不吃霉变食物等。

肠癌

①常年吃肉过多、缺少膳食纤维摄入的人;

②坐少动、不按时排便的人;

③肥胖者。建议少吃多动;少吃油炸、煎炸、腌制食品,每周吃红肉不超过1斤;适量增加运动量,养成定时排便的习惯。

甲状腺癌

①经常接触放射线的人:甲状腺癌的诱因目前不明,但甲状腺对放射环境敏感,如医疗检查时的放射线,自然界的放射线等;②碘摄入过量的人。建议要有防护意识,尽量少接触辐射大的物品;女性、有甲状腺癌家族史、沿海地区居民等甲状腺癌高发人群,每年至少体检1次。

宫颈癌

过早开始性生活、有多个性伴侣等性生活较混乱的人:人乳头瘤病毒感染是宫颈癌的最大病因。建议预防宫颈癌最有效的方法是接种宫颈癌疫苗;有慢性宫颈疾病者要积极治疗;生活上则要防止不洁性行为。

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