人上了年纪之后，总会感到时光飞逝，年轻的时候身体也很少出现问题，但是一到过了50岁的节点，不论是身体素质还是各项技能多多少少都会出现问题，对于这些中老年人来说，平日的饮食一旦出现问题，身体就会给我们“亮黄灯”了。
尤其是现在正处于末伏前后，高温不断下就更容易出现不适了，因此随着年龄的增长，就不能像小年轻一样好不忌口了，尤其是没事就爱喝两杯的人，就更要注意自己的身体，少喝对身体无益的酒水，多喝滋养身体、修身养性的茶水。
茶作为传承千年的国民饮料，不仅味道清爽，里面还含有大量对身体有益处的营养，今天就给大家总结4个适合当下饮用的滋补茶水，快快喝起来吧！
1.熟普洱茶
随着时间的推移，现在我们已经进入8月中旬了，末伏一过，天气就会开始逐渐转凉的，这时候最适合泡上一杯滋润养人的普洱茶了。一般的普洱茶有生茶和熟茶两种，在这里建议上了年纪的人可以多喝一些温和养身的熟普洱。
熟普洱和生普洱不同，这种普洱茶喝起来不会加重身体负担，加工好的熟普洱不仅颜色正宗、条索紧细，香味也比生普洱要更加浓郁一些，因此中老年朋友可以喝一些熟普洱。
2.云台冰菊
其实说来说去，当下秋燥最为严重，尤其是中老年人火气一上来，就更容易出现不适，而在能润燥补水的茶饮中，菊花是最适合现在喝的。
来自河南焦作的云台冰菊含有维生素、类黄酮、水苏碱等十几种能润燥下火的营养，最重要的是这款菊花有“绿色食品标志”，茶性虽为寒，但也十分温和，中老年人喝了，也不用担心会因为吸收不了而出现身体负担。
云台冰菊作为北宋时期的“宫廷贡品”，延续到现在始终受到爱茶人士的追捧，它的原料是生长在冲击平原的怀菊花，不仅花形大、味道香，含有的营养也更加丰富，保证了天然的风味和口感。
在种植过程中，坚持不打农药、不用驱虫剂，始终给大家呈现出绿色健康的品质，茶汤泡好后，香味浓而不腻，带有清冽的蜜药香，喝起来滋味鲜爽丝滑，让人口舌生津。
3.枸杞茶
枸杞，毋庸置疑，是非常适合中老年人的一种滋补佳品，别看它个头小小的，但是含有的营养可丰富了，对我们的身体十分有益，这也是“人到中年不由己，保温杯里泡枸杞”这句话的由来。
在挑选枸杞的时候，不要只知道买颜色艳丽的，喝枸杞茶最好是选肉质饱满的，这种枸杞更加耐泡，冲泡出的茶汤不仅色泽诱人，口感也比干瘪的枸杞冲泡的要好的多。
4.苦丁茶
人上了年纪之后，要是饮食上不注意，吃一些油腻或者是辛辣刺激的食物，就很容易出现一些“富贵病”或者是“老年病”，身体素质会大不如前，但逢年过节大鱼大肉是必不可少的。
这时候可以喝上一杯润身清毒的苦丁茶它里面含有200多种对身体有益的营养成分，消化能力差的中老年人喝了对身体大有益处。
但要注意的是，苦丁茶的冲泡方式不同，它一定要用刚烧开且水质好的沸水冲泡，如果有条件的话，可以吧矿泉水烧开冲泡，这样的茶汤口感更好，营养也能被很好的保留下来。
