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医学科普 仅供参考
皮肤是身体最外面的保护层，也是身体最大的器官，但是皮肤经常暴露在外，易受伤害。近年来皮肤疾病的发生率越来越高，经常听到一些护肤的谣言，今天来说说，护肤中的谣言，看看你中了几个？
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1.天天喝柠檬水能美白？
这类谣言是由于柠檬水中含有大量VC，而VC又能够起到美白效果，令很多爱美的女生对这个方法趋之若鹜。但实际上，我们要知道人体肠道对VC的吸收是有浓度值的，超过一定的浓度值之后，过多的VC是无法吸收入血，无法被皮肤利用。
成人维生素C每天推荐量为100毫克，最高摄入量为1000毫克。所以多喝柠檬水在一定程度上，不但吸收不了，反倒会刺激你的肠胃，让弊大于利。所以说，单纯多喝柠檬水并不能美白，反而会增加肠胃负担，产生刺激。
另外说不能白天喝，是因为VC在外用时可能会发生一个刺激反应或光毒性反应。这种情况，实际跟你口服VC没有任何关系，所以这也是个谣言，口服VC并不会产生光毒反应等。
那什么是VC正确使用方式呢?
我们应选择口服+外用的方式，外用一些美白类产品，白天使用记得避光。
2.敷面膜时间越长，效果越好？
很多女生是一边敷面膜一边看完整集的电视剧，这是非常错误的。面膜敷在脸上，它是通过角质层吸收水分来改变角质层的通透性。凡事都应该有一个限度，如果角质层含水量过多的话，就会发生一种问题——水合过度。水合过度后会导致角质层的拉力下降，非常容易发生断裂。当你撕掉面膜对脸又揉又搓的时候，就容易搓出很多微小裂口。最后导致皮肤变得干燥、瘙痒。
那么面膜的正确使用方法？
面膜不能敷得太勤，而且每次呢敷的时间不要超过20分钟，这才是正确的补水方式。
说含有酒精的护肤品对皮肤有害。酒精的含量多少，直接决定对皮肤的刺激程度，只有高浓的酒精才会造成蛋白变性，才会损伤皮肤。
正常我们化妆品里含有的酒精是起两大作用。
第一溶剂作用，是让一些成分可以溶解开被皮肤吸收；第二它可以促进我们表皮通道的打开，利于营养物质的进入，而且护肤品中的酒精含量是在国家法定范围之内的，是安全的。所以，不要轻易听别人说含酒精护肤品会毁脸，一定不能用，增添不必要的焦虑。只要你购买的产品合法合规，就可以放心使用。
4.阴天不需要涂抹防晒霜
首先，为什么要涂抹防晒霜？是为了防止紫外线对皮肤的刺激，防止光老化。
紫外线又分为三种，分别是UVA、UVB以及UVC。
UVC属于穿透能力比较弱的，一般情况下无法到达地表，但是UVA可就不一样了，它的穿透能力十分强，60%以上的UVA可以穿透云层到达地面。并且UVA也是造成皮肤老化的重要因素之一。
尤其是对紫外线敏感的人群，UVA照在皮肤上之后，有可能会使皮肤下的一些物质发生结构的改变，变成过敏物质，阴天不防晒同样可能发生紫外线照射的皮炎。
所以，即使是阴天外出仍然是需要做好防晒工作。
赶紧转发给家人，让他们也不要中招。
