最近开始给家人做便当 这道菜被胖子翻牌好几次，他喜欢这道菜爽口不油腻又带丝丝甘甜。佛手瓜又被称捧瓜，具有丰富的营养成分。且带有降血压利水消肿功能，是三高人士跟减脂人群的最爱。
主料：佛手瓜半斤 瘦肉100克 清水半碗
辅料：蒜头几颗 食用油少许 食用盐少许 浓缩鸡汁半勺
1.蒜头拍扁，热锅凉油，先爆香蒜头
2.蒜香出来后，先加肉片翻炒，炒出焦香味
3.加入佛手瓜片，翻炒几下加入半碗水，盖上锅盖焖煮熟(瓜片变透明即可)。
4.瓜熟开盖 浓缩鸡汁 食用盐调味翻炒均匀即可出锅装盘享用。
少盐调味除了对肾脏好点，且这瓜具有排钠利水作用，可多吃，特别是减肥人士跟三高人生。
食谱作者@吴仔妈妈： “我每次做这个番茄肉酱面，孩子都要吃两碗。” 一碗根本不够的番茄肉酱面 用料 肉末 适量 番茄 适量 葱, 蒜 适量 生抽 1勺 老抽 半勺 蚝油 1勺 盐 …
虾仁 炒芥兰 做法：1.芥兰摘好洗净，把芥兰切小段 2.海虾去头去壳洗净 3.热油锅炒香蒜蓉，虾仁翻炒，至虾变红下酱油炒上色盛出备用 4.原锅下芥兰翻炒，到至芥兰变绿下虾仁 5…
大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美…
土豆夏天这样做太好吃了，招待客人特别有面子，比红烧肉还解馋。土豆是大家平时饭桌上经常出现的一道菜肴，因为它的营养价值特别高，含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾…
满月30天后，就算是进入产后恢复期了，对于新妈妈来说，在一众家人的呵护下，最担心的不是营养不够，而是营养过剩。坐月子要进补，坐完月子接着补，这就导致许多新妈妈产后身材走样的主要原因…
大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美…
立秋后，碰到这种菜别手软，农村菜园里到处都是，不懂吃可惜了。丝瓜是很多朋友特别喜欢吃的一种蔬菜，但是丝瓜做起来却有一点难度，这是因为丝瓜在炒制的过程中容易出水变黑，不仅会非常影响食…
导语：处暑后，建议少吃西瓜，多吃这4样菜，价格便宜营养高，舒服过秋 进入处暑后，天气发生了不小的变化，早上和晚上带着一些凉意，让人感到非常舒适。不过到了中午还有些热，很多人都会不自…
By 减肥路太长 用料 冬瓜 一片 黑虎虾仁 一袋 葱 一小段 生抽 1 勺 蚝油 1 勺 盐 少许 姜 几片 酸 2瓣 蔬之鲜 1勺 做法步骤 1、虾仁解冻后洗干净控干水，背部划…
废话不多说，直接上干货，粉丝包子大家都吃过吧，今天教大家调个木耳粉丝馅，这个粉丝馅即可家用也可开店用，跟着我的步骤做起来吧！ 首先要准备的材料有：泡好的龙口粉丝500克、木耳200…
联系邮箱：admin#wlmqw.com
工作时间：周一至周五，10:30-18:30，节假日休息