糖尿病患者老是饿怎么回事？

在人的大脑中有一个饥饿中枢，这是由一组细胞组成的，当人的身体出现饥饿感时，这些细胞就会及时提醒人们零食，糖尿病患者也是不例外的。不过因为患者血液中的糖不能进入细胞，所以不管周围的血糖有多高，只要细胞无法吸收，就很容易产生饥饿感。而且也容易让患者进入一种恶性循环，血糖进不了细胞，人越饿，就会再补充食物，血糖就越高，对人体的危害也就越大。

糖尿病人饿，可以吃这些菜：

有的糖友会出现饥饿感，这时可以适当增加充饥的副食，但应注意选择的副食是否合适。

糖友用于充饥的食物主要是选用含糖量4%以下的蔬菜，如紫菜苔、油菜、苦瓜、黄瓜、小白菜、大白菜、小红萝卜等。肾功能正常者，可适当增加豆腐等豆制品。

含糖量4%~10%的蔬菜、水果，有扁豆、草莓、柠檬、樱桃等，应控制食用。

含糖量超过10%的蔬菜

如山药、土豆、芋头、莲藕、口蘑、百合、慈姑、青豆、黄豆、豌豆、蚕豆、香菇、冬菇、荸荠等，应按食入数量及其含糖量适当扣除主食。

含糖量3%的蔬菜

油菜、小白菜、生菜、莴笋、茴香、水芹菜、蒜黄、白萝卜、 西葫芦、冬瓜、黄瓜、茼蒿、茭白、南瓜、豌豆苗、酸菜、大白菜、圆白菜、雪里蕻 、红苋菜、菠菜、莴笋叶、青蒜、韭黄、龙须菜、菜花、苦瓜、菜瓜、西红柿、青椒。

含糖量4%的蔬菜

绿豆芽、春笋、甘蓝、芹菜叶、小葱、金花菜、水萝卜、茄子。

含糖量5%的蔬菜

扁豆、苋菜、空心菜、韭苔、尖辣椒、红椒、丝瓜。

含糖量6%的蔬菜

芥菜、冬笋、大葱、南瓜、蒜苗。

含糖量7%的蔬菜

黄豆芽、竹笋、香椿、香菜、毛豆。

含糖量8%的蔬菜

黄胡萝卜、红胡萝卜、洋葱。

糖尿病友食用含糖量高的蔬菜时，洗净切碎后，放入大量水中煮15分钟，将水倒去，然后加水再煮。

这样重复3次，使菜中的糖类溶于水中而弃去，然后加入适量的油、盐等调味品烧煮，可供充饥食用。此外，肉汤或其他汤类等冷却凝固后，去掉上面的一层油皮，再烧再冷却后，再去掉一层油皮，也可以供糖友食用。

糖尿病人解决饥饿，这样吃更好

1、选择一些饱腹感比较强的食物

一般来说，糖尿病人的饮食治疗方案是要控制总热量，精细搭配并且定时定量，所以糖尿病人首先要调整好饮食方案，并且尽量选择一些升糖指数比较低的食物，另外还要选择一些饱腹感比较强的食物，可以选用一些粗粮来代替细粮，粗粮有很强的饱腹感，它能够帮助肠胃降低排空的速度，还能够帮助糖尿病人延缓餐后血糖上升的速度，这些食物不仅在食用后可以帮助控制血糖，还可以帮助缓解饥饿。

2、采用少量多餐的进食方法。

每顿要少吃点，减少对胰岛素的分泌的刺激感，并且分成多餐来吃，可以减少血糖的上升，不过最好是在肚子很饿的时候吃，不要一有饥饿感就吃东西，这样很难控制饮食。

3、注意饮食的热量。

在感到经常肚子饿的时候，要注意不能吃热量太高的食物，可以吃一些牛奶、鸡蛋、蔬菜等，这些都是热量不会很高的食物，既可以充饥又可以避免热量过高引发血糖升高。

4、坚持计划。

如果饮食控制计划适宜，就必须坚持到底。要知道糖尿病病人吃多了后进入体内的食物并不能被完全充分利用，而是产生高血糖，会让血糖越来越高。所以要控制饮食，等身体逐渐适应了，就不会经常出现肚子饿。

温馨提示，由于糖尿病患者容易出现肚子饿的现象，但是如果包邮恶心、乏力等现象就要及时跟医生沟通。如果经常性地感觉到肚子饿就说明血糖没有控制好，那患者就要特别的注意，必要时让医生重新换药。