头发经常油，是美丽的烦恼。经常食用辣、油加上压力大的工作，会影响人的内部系统，加剧头皮问题。平时我们应该如何洗好头？为您推荐几个小方法。
1、用手搓起小泡后再接触头皮。
洗发的时候不要直接抹在头上，首先在手心里揉搓，有了很多小泡泡之后再摸到头发上。如果直接涂抹在头皮很容易伤害头皮，清洁去油的作用也不理想。
2、水不冷不热中等为宜。
不能使用凉水洗头是减少水温对头皮的刺激，甚至还会引起脱发，当然也不能太烫，太热的的水会伤害毛孔，最好水温是在38-40度左右，感觉到比体温稍热即可。
3、护发素不接触头皮最好。
护发素和洗发水不同，针对的只是头发，如果涂抹到头皮上，一旦清洗不净，容易堵塞毛孔，伤害头发的正常生长，造成脱发。涂抹护发素时要从发根轻揉至头发其他部分，注意至少离发根1~2厘米。
4、清洗干净不残留。
为了彻底清洗洗发水，一定要清水多次清洗。从头皮开始，以及洗发水容易残留的耳朵周围，发际线附近都要冲洗干净。
5、边洗边按摩。
头部血管丰富，有许多重要的经脉和穴位，洗发时按摩头皮可起到保健作用。方法是自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10 15分钟。
6、用指腹按摩头部。
用指甲洗头是非常不健康的，头皮会因指甲抓过造成许多隐形小伤口，让灰尘或细菌进入小伤口中，造成毛囊发炎。如果你刚好又是油性头皮，就容易造成毛囊阻塞导致掉发。
7、洗完不要立刻出门。
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
8、护发素不能长时间保留。
护发素涂抹时间无需过长，6分钟以内最好。时间越长可能越不好，长时间涂抹也不会提高保护的效果，反而会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。
9、梳头轻缓不能用力。
刚洗头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头过多，会造成明显的毛囊受损，头发干之后会变得很凌乱。
10、不要全部吹干保留一点湿润最合适。
头发太湿或吹的过干都不好。湿头睡觉也会有很多害处，比如引起感冒、发质损害、脱发掉发、皮肤伤害等等。但也不要全部吹干了，高温长时间吹头，皮肤和头发都受不了，九成干即可。
