皱纹，是每个人女人最不愿长在脸上的东西。它时时刻刻提醒着你：你正在变老！

不同面部的肌肤和肌肉结构有很大不同，比如肌肤厚厚度、皮脂腺分布、皮下结缔组织结构等，所以当肌肤有了老化痕迹，出现抬头纹、法令纹、川字纹、木偶纹的时候，我们必须用针对性的方案才能淡化这些纹路。

像脸上最常见也是最顽固的纹路当属川字纹和法令纹，真的能让人显老10岁。这些纹路单用护肤品是很难消退的，必须要借助按摩手法或医美手段才能得到较为明显的改善。

今天，我们跟着从业20年的三甲医院皮肤科副主任周双琳医师，学习0成本改善川字纹和法令纹的按摩手法，坚持3个月，再配合抗衰护肤品，就一定能得到极大改善。

一、改善川字纹

准备工作：

1、将刮痧用的按摩油涂抹在后脖颈、额头、鼻子和人中处。

2、准备好刮痧板。

刮痧步骤：

第一步：大椎穴

在后脖颈的大椎穴位置来回刮拭，每个穴位刮30~60秒。

第二步：百会穴

大椎穴和百会穴都是属于督脉穴位，能更好地提升阳气。

第三步：印堂穴

从上到下来回刮拭，整个鼻梁、鼻两侧和人中也要刮到。

第四步：刮局部川字纹

1、固定眉间肌肉，做Z字刮拭，力度轻柔一点。

2、在有皱纹和筋疙瘩的地方做局部的拨法，力度加重，要有渗透力。每处拨10~20秒，根据皱纹程度每次拨3-5处。

这样整个祛除川字纹的刮痧按摩就结束了，每周做1~2次即可，每个动作做30~60秒。

二、淡化法令纹

步骤一：

将嘴巴闭合，舌头顺时针旋转7次。

步骤二：

同样的方法，逆时针旋转7次

这个简单的动作每天涂完护肤品做一次，就能对法令纹有很大改善。

当然了，光靠面部的按摩是不够的，皱纹的产生大多是因为胶原蛋白流失、肌肤弹性下降导致的，所以说白了，补充胶原蛋白才能让肌肤嘭起来，“撑开”面部的纹路。

怎样选择护肤品？

淡化川字纹、法令纹、抬头纹等都需要用一些含有抗皱成分的面霜、精华等，比如含有视黄醇、玻色因、胜肽等成分的产品。那具体该怎么选择适合自己肤质的呢？

如果你是油皮，就选A醇

A醇也叫视黄醇，是痘痘和皱纹的“克星”，它的最大优势就是——见效快！因此也被称为“抗衰界扛把子”。

先别高兴的太早，世界上任何事物都不可能是完美存在，A醇虽然抗衰强大，但它却是个“坏脾气”——它刺激性强，只适合油皮、混油皮和健康皮。

对于经常长痘、毛孔堵塞、有细纹、皱纹和皮肤粗糙的人群，用A醇可以明显改善出油、减少细纹、改善毛孔粗大，细化皮肤，简直是油皮的“福音”。

但是对于真正的敏感肌、受损肌和孕妇，可不要轻易碰A醇，它很可能会导致皮肤过敏泛红，甚至导致胎儿畸形。

[微风]科颜氏A醇精华[微风]

参考价：30ml/540元

这款A醇精华非常适合新手，虽然只含有0.1%的A醇，但是抗皱效果也不弱，使用后能明显感受到毛孔缩小，抬头纹变淡，T区也会逐渐减少出油。另外还添加了烟酰胺，增强皮肤屏障，提亮肤色也很棒，新手可以从这款开始，你会爱上A醇的！

如果你是干皮，就选胜肽

胜肽是一个“家族”，里面还有很多不同的肽类，每种肽类有相应的功效，所以可以按需选择不同的搭配，实现全面抗老。

胜肽家族都非常温和，主要作用是刺激胶原蛋白再生，抑制动态纹、表情纹（如抬头纹），增加肌肤弹性，还能提拉紧致。更适合干皮、混干皮抗衰，但是也因为它的温和，所以见效较慢，需长期使用才有效果，不适合“急性子”的护肤人群。

[微风]圣歌兰SOS淡纹精华[微风]

参考价：40ml/388元

这个是西班牙药妆品牌，专做胜肽出身，所以专业性很高，浓度也号称行业内最高，喜欢胜肽的朋友可以闭眼入。这款精华配方精简，舍得下料，配合按摩手法能明显感觉脸部的紧绷感，这个面颊都被提拉起来，针对动态纹的淡化显著，搭配玻色因产品效果加倍！

如果你是敏感肌，就选玻色因

玻色因可以称得上抗衰界的“大哥大”，首先它比胜肽更温和，温和到添加高浓度、高含量也不会刺激皮肤，医美领域还会用玻色因修复术后伤口，所以特别适合敏感肌、受损肌、脆弱肌、干皮和孕妇使用。

其次，欧莱雅实验室曾经做过实验：仅仅用含量3%的玻色因面霜就能对50岁以上的女性皱纹、松垮得到显著改善，更何况更高浓度的玻色因呢？所以欧莱雅集团在它旗下的高端贵妇产品——赫莲娜黑绷带面霜中添加了30%浓度的玻色因，以求达到极致抗衰除皱效果，并且卖出100ml/5880的高价，还经常断货！

由此可以看出，玻色因经过40多年的市场验证，是真真实实的“抗衰王者”，而且浓度越高，效果越好。

[微风]甘华露30%玻色因原液[微风]

参考价：30ml/199元

这款玻色因原液主打成分就是30%高浓度玻色因，也是我一直回购的产品，用手指点涂按摩在皱纹处，坚持一两个月，淡纹效果好到爆炸！这个品牌因为是玻色因原料厂家， 以专做玻色因知名，全线产品都含有玻色因成分，其中浓度及含量最高的就是这款30%玻色因原液，能深层补充胶原蛋白，特别适合35岁以上的熟龄肌抗衰，局部按摩使用效果更佳，堪称“皱纹的橡皮擦”！

任何抗老都不是一蹴而就的，皱纹随着年龄的增长逐年显现是自然规律，我们不要为此焦虑，但是有效的抗衰防护，确实能大大减少皱纹的产生。下期我将详细讲讲祛眼纹搭配眼霜的按摩手法，大家可以先关注哦~