陆博士:运动也要注意时机,这样运动效率更高

建议糖尿病患者最好在餐后1小时进行运动锻炼,餐后运动过早的话会影响胃肠道的消化、吸收,餐后1小时经过食物的消化、吸收,往往血糖达到最高,餐后1小时进行运动、锻炼可以增加体力的消耗,增加外周组织对葡萄糖的摄取,从而利于餐后血糖的控制,同时避免了低血糖的发生。

糖尿病患者不建议空腹进行运动、锻炼,因为空腹血糖偏低,如果未进食就进行运动,出现低血糖的风险会明显增加,所以糖尿病患者建议餐后1小时开始运动、锻炼,建议每天运动30-40分钟,循序渐进并长期坚持有利于血糖的控制,建议每周至少运动5天。

糖友评论1:家人里有糖尿病,血糖稍高,我们全家吃全麦面,杂粮米饭,限制他的水果,含糖量偏高的蔬菜也少买。其实这样的饮食挺健康的呀。

糖友评论2:根据个人身体少吃。该吃的不该吃的自己有数!不吃身体怎么增营养,保持一颗心态好!管住嘴迈开腿。现在,老年人血糖高多少操心,血糖控制稳定就行!为自己而奋斗

糖友评论3:去年八月份无意中发现血糖有点高,后被医院确诊2型糖尿病,也是晴天霹雳,无法接受自己从此以后就是糖人,现在坦然面对,积极治疗学习管理糖尿病知识。

糖友评论4:各人的体质也有一定因素,同时吃一样东西,有的有事,有的则没事,不过,一切都不能侥幸,除了相信科学还是相信科学。

糖友评论5:糖尿病不是最恐怖的,还有糖尿病引起的一系列并发症,一定要控制好糖量

糖友评论6:我老公三十五岁查出的糖尿病,现在血压高,血脂也高,唉,刚查出来的时候一家人都哭,老公有点接受不了,严格控制饮食,现在他自己都麻木了,我说他,三十多岁的年纪,五六十岁的身体!

糖友评论7:糖尿病人啥都能吃,只要控制好量就行,每个人的体质不一样,所以同样的糖尿病患者,饮食并不是一样的,多测几次自己的餐后血糖,就能摸到规律,哪些可以多吃点,哪些要少吃点。

糖友评论8:得了糖尿病,水果甜食饮料都不让吃,吃饭不让吃饱,身体都没劲。

糖友评论9:糖尿病不一定是吃糖多得的,饮食不规律,还不运动,生活习惯也不好,糖尿病它不是单纯一个因素导致的

糖友评论10:生活不是一帆风顺的我们要善待自己特别是身体

博士糖尿病逆转技术优势1: 九个博士有个宏大志向:让天下不再有高血糖!

九博士糖尿病逆转技术优势2: 全新的商业模式、具有划时代意义的创新的技术。

九博士糖尿病逆转技术优势3: 专家教授研发团队:诺贝尔奖获得者(洽谈中)、院士、国医大师、国家特聘专家等专家教授博士专家、顾问团队190人。

九博士糖尿病逆转技术优势4: 研究历史30年:从研究糖尿病功效成分齐墩果酸、乌索酸、科罗索酸等获林业部科技进步二等奖算起至今30年。

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