制肘法是运用压肘、牵肘、拍肘、截肘、错肘等技法擒截敌方的肘部，利用反关节的原理横截敌方的肘关节，使其骨折、脱臼或断裂。
制肘法类似擒拿而又不同于擒拿，它较之擒拿更敏捷，更富有伤害力，更具有实战性。
在防身自卫中，遇到危险时刻，使用制肘法能有效打击敌方的攻击力，从而保全自己。
“功夫武术酷”整理了6招制肘法，分享给大家。
一、压肘法
我方左脚在前站立；敌方上右步，以右直拳击打我方胸部；我方立即用右手由下向上捋抓敌方的右手腕（图1-1）。上动不停，我方左脚向左侧上一步，右手继续将敌方的右手腕回拉并向顺时针方向旋拧，使其肘骨朝上；此时我方左手自上而下用力按压敌方的右肘骨部位，使其右肘反关节而疼痛不已或断裂（图1-2）。
二、牵肘法
我方右脚在前站立；敌方向前上右步，以右直拳击打我方的面部；我方立即用右手由下向上捋抓敌方的右手腕（图2-1）。上动不停，我方将敌方的右手腕回拉并向顺时针方向旋拧，使其肘骨朝上，随即用左手自上而下按住敌方的右肘骨部位，向后撤右步（图2-2）。上动不停，我方上身猛力下蹲，双腿成右仆步；我方左手随下蹲之势猛力向下抖力按压敌方的右肘骨部位，敌方的右肘必断裂（图2-3）。
三、拍肘法
我方左脚在前站立；敌方向前上右步，以右直拳击打我方的面部；我方向后仰身闪躲，同时用右手向左横向截拍敌方的右手腕内侧，同时左手向右横向截拍敌方的右肘骨部位，我方左右双手交叉发力，敌方的右肘必断裂（图3-1）。图3-2是敌方上左步以左直拳击打我方面部的拍肘反击法。
四、截肘法
敌方向前上右步，以右摆拳击打我方头部；我方立即以左手向外格挡并捋抓其右手腕（图4-1）。上动不停，我方左脚迅速向左横跨一步，同时右手由敌方的右肘下方上穿并搂住其肘骨部位；随即我方左手将敌方的右手腕向左猛推，同时右手将敌方的右肘部位向右猛力搂带，两力相错，将敌方的右肘扳断（图4-2）。
五、错肘法
我方右脚在前站立；敌方上右步，以右直拳击打我方面部；我方立即以右手向左格挡防守并顺势抓住敌方右手腕（图5-1）。上动不停，我方左脚迅速向左前方上步，身体猛力向右拧转；借拧转之力，我方用左小臂外侧猛力向右横向磕击敌方的右肘骨部位，使其右肘断裂（图5-2）。
六、托肘法
我方右脚在前站立；敌方向前上右步，以右直拳击打我方的胸部；我方立即用左手向下拍挡敌方的右拳面（图6-1），上动不停，我方在用左手向下拍挡敌方的右拳面时，用右手由下向上猛力托抬敌方的右肘骨部位，敌方的右肘必断（图6-1）。
本账号内往期精彩推荐：
街头格斗赛：飞膝撞头、地面砸击，各种招式都用上了，精彩至极
跟着慢镜头学绝招：如何瞬间击倒对手，纯正泰拳手真实擂台演示
鹰爪锁喉手格斗散手，抓扣掐拿、上下翻转、连环快速，迅速制敌
传武中门格斗绝杀，类似截拳道中线原理，速度快距离短，直取要害
本账号将向大家呈现各类搏击、功夫、散打、武术等图文、视频资料以及国内外搏击、散打等赛事。欢迎“关注、转发、评论、收藏”！谢谢！
