脚跟干燥和脱皮是常见症状，尤其是在秋季和冬季。由于天气相对干燥，饮用水过少会影响皮肤状态。当脚跟脱皮和开裂时，它不仅感觉很硬，而且在动作过程中可能会感到疼痛，影响正常动作。那么导致脚跟开裂的原因有哪些？
1：皮肤缺水
当皮肤严重缺水时，会导致皮肤干燥、干燥开裂或脚跟开裂。平时，我们应该多注意补充皮肤水分，多喝水，多吃含水分的食物，这样可以改善皮肤干燥的问题。
2：干燥的天气
如果你的皮肤状况在春、夏、秋三季都没有异常，但你的脚部在冬季干燥开裂，这可能与冬季干燥寒冷的天气有关。
进入冬季后，干燥寒冷的天气会降低皮肤皮脂腺分泌油脂和汗液的能力。皮脂腺代谢减弱后，皮肤的保湿和补水能力会大大降低，因此皮肤会变得容易干燥和开裂。
3：缺乏维生素
当身体缺乏维生素E和维生素A时，脚后跟脱皮和干燥也会发生。维生素E具有很强的抗氧化活性。
当缺乏维生素E时，患者的皮肤不仅干燥，而且有分叉的头发、暗黄色的脸、色斑和其他症状。在很长一段时间内，这也会导致肌肉无力。维生素A是人体不可缺少的营养素。
而当缺乏维生素A时，患者会出现其他症状，如夜盲症、干眼症、记忆力减退、脱发和皮肤瘙痒。
4：局部皮肤真菌感染
脚跟的干燥和脱皮通常是由于细菌感染，如细菌引起的脚部起癣。有皮肤瘙痒、皮肤粗糙、脱皮和干燥等症状。随着疾病的发展，脚底的皮肤也会有异味。
5：慢性皮肤病
如果有鱼鳞病或皮肤湿疹，也会伴有皮肤瘙痒和皮肤裂纹。提醒：要及时到医院检查，提高身体抵抗力，有效预防慢性病。
6：不合理的着装
如果鞋子或袜子不合适，它们会摩擦脚的皮肤，随着时间的推移导致皮肤干燥和开裂。一般来说，这种情况经常发生在从事体力劳动的人身上。
7：糖尿病
患者体内血糖升高后，血糖水平不平衡，代谢能力降低，皮肤干燥开裂。此外，由于血糖升高后神经系统功能受损，患者对疼痛不敏感。当台阶皮肤破裂时，皮肤愈合缓慢，容易感染。
当脚部皮肤干燥开裂时，该如何缓解？
如果由于干燥天气导致皮肤脱皮和开裂，你可以使用保湿霜，如甘油、凡士林、维生素E等，尤其是浸泡脚后。
当身体缺乏维生素A或维生素E时，建议多吃鱼油、蛋白质食品、蛋黄、柑橘、干果、猕猴桃、瘦肉、乳制品等食物。糖尿病患者应积极稳定血糖，预防糖尿病并发症。
对于足部真菌感染的患者，请咨询专业医生进行对症治疗，稳定病情，促进皮肤修复。当你的脚后跟经常起皮干裂的时候，又需要经常走路，所以就比较的难受，这个时候尽量选择一些宽松舒适的鞋子，降低脚后跟的损伤，尤其是冬天，要注意保暖，避免出现疼痛。
