稻城亚丁最全旅游攻略（含带吃、住、行、娱）

这个世上总有一些地方只需要稍稍撇一眼就会令你一见倾心迫不及待的想要背上背包踏足前往

列如为信仰而生的色达例如世界尽头的冷酷仙境西藏再例如——稻城亚丁

现在这里有一份稻城亚丁的深度攻略它涵盖了吃、住、行、娱如果你是初次去这里那我相信它将是非常值得一看的

前期准备及建议

稻城亚丁是高海拔的藏区，进藏区前首先要保证睡眠和休息，可服用一定缓解高原反应的药物。建议有高血压、心脏病、肺心病、脑溢血等症状的游客慎重进入。携带装备衣服鞋子高原的天，孩子的脸说变就变了，晴带雨伞饱带干粮总没错的。川西高原夏季凉爽，昼夜温差大，即使在7、8月，白天最高温也只在20度左右，夜间温度则只有5度左右。如果在3-6月，9-10月来川西来旅行，一定携带加绒冲锋衣和秋裤；冬季1-3月更是要做好防寒措施，零下10多度都是常有的事。另外在亚丁景区可能长时间都属于徒步的状态，难免会遇到泥泞的路段，一双防滑防水且保暖性强的登山鞋在这里就显得很有必要了。药品高原反应药：红景天、肌苷片等感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布高原蔬菜水果少维生素必要的，带些维生素C而且容易上火芾牛黄解毒丸。证件身份证、银行卡（必备）。其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……反正只要能减免门票的证件都统统带上，当然这一定要是真证件，伪造证件就不要带啦！其他川西属于高原地区，紫外线较强，所以要带上太阳帽，防晒霜和润唇膏，以保护皮肤，当然墨镜最好也芾上。另外还要携带水壶（可装热水）、牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、润唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等(女性的护肤品以保湿的为主，建议带几片面膜补水)。手机、相机、充电器、存储卡等电子产品和配件也需要带上。去往稻城的路途较远，很多时候都不方便停车吃饭，所以一定要带上干粮巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。关于高反高反症状稻城亚丁属于高原地区，境内最高海拔6032米，最低海拔2000米，垂直高差达4032米，县城海拔3750米。对于初次上高原的朋友，可能会有高原反应症状。一般在稻城县和亚丁乡都不会高反。只有在爬山到达珍珠海，牛奶海，或者三大圣山等超过3500M的地方，才可能那个发生高反。每个人体质不同，高反临界值和高反程度也不同。参考临界值为2700M，但人到达2700M时，一般不会有强烈的高反感。高原反应的症状：头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力、恶心、呕吐、心慌、气短、吸急促、心跳快速无力、意识模糊、瞳孔散大、旨迷、呼吸困难等。预防高反少活动，动作要慢并且不要饮酒和抽烟。吃饭不宜过饱（七分饱即可），不易消化的事物尽量少食用，要多吃蔬菜多喝水。常备一些抗高原反应的药物，不建议动不动就吸氧，这样反而不容易适应高原气候。要保持睡眠充足，切记蒙头睡觉。并且要带足防寒保暖的衣服。建议1、川西的海拔比较高，基本都在三四千，亚丁村的则都是四千多海拔，如果第一次进藏可以在出发前吃些红景天、高原安、葡萄糖等，出发之前要多休息，不要强烈运动，不要让自己感冒，在高原上感冒是件很头疼的事情；2、高原上的紫外线很强，帽子、防晒霜、眼镜、披肩等一定要带上；3、高原上天气变化多端，雨衣雨伞、徒步鞋、冲锋衣等也一定要带好，早晚温差很大，可以带上一件厚衣服，尤其碰到天气不好的时候冻死人的节奏；3、住宿的房间里一般都配备有洗漱用品、拖鞋和水杯，但还是建议自己自备一套洗漱用品；4、拍摄器材要带好，天气好的时候每一帧都是一幅风景画，相机、镜头、无人机、三脚架等拍照设备和充电器；5、最后建议带好垃圾袋和自备干粮，请不要随手将垃圾丢在野外，请爱护我们的大自然。

稻城亚丁属于高原季风气候，早晚温差大。在春秋冬季节一定要带上厚毛衣、厚外套、防水防雨比好的衣物、鞋子要防火较好的旅游鞋或登山徒步鞋。当然夏季也要带上厚毛衣外套，一早一晚注意保暖，避免感冒。

女生要准备：颜色亮丽的衣服。若想在稻城留下最美照片，那裙子自然不能少。Ps：准备拍照小道具、墨镜、草帽等等。

景区门票

稻城亚丁景区门票：150元/人学生证、老年证可以享受优惠价；残障人士、70+老人家、1.3米以下小朋友、军人等免门票。观光车路途观光车价格：120元/人1.1~1.3米的小朋友可享受半价，1.1米以下免票，其余人士都全票。从景区大门到扎灌崩（观光车下车点）非常非常远，观光车要开接近一个小时，所以还是建议购买。Ps：门票和观光车可捆绑购买；买票要用现金；如果不想排队可以早一点去。电瓶车电瓶车（单/双）：50/80元/辆从冲古寺到洛绒牛场有接近七公里二十多分钟左右的车程，但也有栈道拱游客徒步前往，景色还不错，小桥流水、绿树、雪山……骑马：300+5元/人其中300元和往常一样为马帮运输服务费用，另外5元用于购买保险，保险责任包括在骑乘马匹过程中不慎从马上摔下的身故责任、伤残责任、医疗责任。

美食推荐

有人说有了好坏境，当然少不了美食相伴，稻城亚丁的美食更值得品尝。1、无鳞雪鱼

鱼浑身上没有鳞，肉质鲜嫩，是生长在高原河水里的野生鱼类，就不高原无鳞雪鱼肉质鲜嫩、爽口、极具营养滋补攻效。2、酥油茶

酥油茶是藏族离不开的饮料，客人一般都会得到酥油茶的款待。酥油茶因为有酥油，所以能产生很大的热量，喝后可御寒，是很适合高寒地区的一种钦料。酥油茶里茶汁也很浓，又能起生津止渴的作用。3、风干肉

把牛、羊肉割下来，挂在阴凉处，让其冰冻风干，即去水份，又保持鲜味。到了第二年三月以后拿下来烤食或生食，味道是鲜美的，味道奇特，入口酥脆，并可蘸椒盐粉或酱同食。4、青稞酒

喜庆节日必备之钦料。到藏族家作客，习惯请你喝酒是倒满杯，你先喝一口，添上；再喝一口，再添满；一直要渴三口，最后满杯喝干。以后，能喝的自由喝。5、土家木桶鱼

土家木桶鱼很有特色，木桶中铺上石头再到鱼。肉质鲜嫩，味道可调配。尤其是汤汁很好喝，人多可以点上一份。6、藏香猪

藏香猪也被称为人参猪，有“高原之称”的美誉。其脂肪含量很低，猪皮薄，肉质鲜美，营养丰富，稻城亚丁的藏香猪便是优秀的猪种之一。在稻城亚丁很多餐厅都可以吃到，不妨去试试。7、牦牛肉

牦牛肉是藏区非常常见的一种食物了，既有牦牛肉干，也有卤牦牛肉，也有用新鲜牦牛肉做成的各种菜肴。而坨坨肉在甘孜藏区也是最受欢迎的，煮熟后用小刀削食即可。肉质细嫩、味道鲜美。8、丹巴香猪腿

这是稻城亚丁当地的特色美食，每年冬季，丹巴家家户户都要宰杀肥猪，风干后存放在储藏室内。猪腿存放一冬后，色、香、味俱佳。

住宿推荐

可以稻城县、香格里拉镇、日瓦乡以及亚丁村。稻城县可以游玩结束当天返回居住，如果安排的是两日的行程，建议住在香格里拉镇或者亚丁村。