此刻你对现在的生活感受是怎样的呢?
其实很多人都有过或多或少的焦虑,焦虑眼下的状态,焦虑看不到光的未来,仿佛面对生活就是面对灰暗,在负重前行。
我身边有很多人,在别人看来是生活得不错,有着合适的工作,领着合适的工资,但是生活却不是很合适,压力的来源很多,却无处发泄,也无法参透那层心理束缚,总结来说,是想的太多,想的太远。
我们不能一下子去改变状态,却可以从一些小事入手,之前看到一位心理学家说过一句话,他说如果你是一个人独处,也要试着和自己说话,因为我们需要一个出口来让这些压力出来,也可以坚持运动,运动是可以舒缓一些情绪,善于发现生活中的美好,可以为自己制定一些小规划,从容易坚持的开始,如果可以坚持下来,再加上下一个规划,如此往复,总会再下一段路程找到另一个自己,或许是你可以把握好的人生!一直坚持做的事情,时间会赋予意义!