女朋友一天涂四次防晒，她说两三小时必须补涂一次，她是不是被防晒霜洗脑了？
说到防晒，不得不提一个奇怪的现象，在欧洲（据我两年的观察），即使是炎炎夏日或烈日当头，从未见欧洲人打过太阳伞或穿戴任何防晒装备。
其实，这是地域差异、文化背景、和审美观念不同导致的。
歪果仁（以欧洲意大利为例），他们不仅不怕晒黑，反而会故意让自己能晒多黑晒多黑。炫黑似乎成了一种潮流。欧洲人从春末或初夏开始，去海边沙滩 晒太阳就成了他们唯一的乐趣和消遣，日复一日，裸露的皮肤就就留下了紫外线摧残的痕迹，也就是晒黑。
晒黑，成为了度假的标志，度假又是有时间和有钱的象征，所以“黑=富”，于是在欧洲就存在炫黑的说法。（当然，上述所说处于普遍现象，也有少部分人白得发亮）
因此，在欧洲大街上基本见不到夏天撑伞的人，对于有美白护肤需求的人来说，防晒（尤其是在夏天）是我们听得最多的忠告。
歪果仁为什么对防晒一点也不在意？是因为他们的无知和愚昧吗？还是我们从始至终就被商家给忽悠了？其实防晒根本不需要？
其实，真相只有一个：欧洲人不防晒的确是因为愚昧，但是他们却乐在其中！
凡事都有两面性，适当地晒太阳，可以促进人体维生素D的合成，维生素D 促进人体钙的吸收。
我们为什么要防晒？
在之前的文章中详细讲过：药学博士：防晒霜究竟防的是什么？一文搞懂基础护肤之防晒（上）
防晒的本质是防御紫外线，因为紫外线不仅会让我们的皮肤产生过多的黑色素，黑色素堆积后看上去就变黑了。另外，紫外线的刺激会让皮肤真皮层产生大量自由基，进一步破坏弹性蛋白和胶原蛋白，从而皱纹产生，加速皮肤的老化，甚至会让皮肤晒红晒伤。
紫外线直达皮肤层（左）防晒霜对紫外线的抵挡作用（右）
防晒过程中需要防的主要是两种紫外线：UVA和UVB，它们有着不用等波长，对皮肤的穿透能力也有所不同。
UVA 直达真皮层，会加速皮肤的衰老，而导致晒黑的主要是UVB。防晒的终极目标就是抵挡这两种紫外线对皮肤的伤害。
（由于欧洲人不注重防晒，经过岁月的洗礼，尤其是上了年纪的妇女，她们的皮肤只可远观而不忍直视，再昂贵的大牌护肤品也遮挡不了皱巴巴的痕迹。）
无论是对美的追求，还是商家们的宣传力度的作用，中国人对防晒的道理自然非常明白，于是在艳阳天出门大多会全副武装，想尽一切办法做好防晒工作。
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究竟应该怎么防晒？
防晒的途径有很多，概况起来不外乎：物理防晒、化学防晒。
物理防晒：也就是采用物理方式阻挡紫外线，比如太阳伞、防晒衣、太阳帽、太阳镜 等一切可以吸收或反射紫外线的东西。
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化学防晒：也就是我们常用的防晒霜。防嗮霜根据与紫外线相互作用的原理，又包括化学吸收类防晒霜、物理放射类防晒霜、以及生物防晒霜。
根据不同剂型有：防晒霜、防晒喷雾……
关于防晒霜的选用， 参考以往的这篇详细的总结文章：
《实不相瞒，你的防晒可能白做了之防晒霜到底如何选择？》
药学博士：实不相瞒，你的防晒可能都白做了！防晒霜到底如何选择
防晒霜到底要不要每隔两小时补涂？
究竟是商家的套路还是另有讲究？倾听下回讲解。
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