越来越多的人，开始加入跑步大军。在不喜欢跑步的人看来，跑步枯燥无味，而且对于那些去报名半程马拉松、全程马拉松的人，觉得是在花钱找虐。
但是我们看比赛参赛人数连年提升，而且也越来越多的人参与进来。并且并非是那些运动健将，各种年级段、各种职业都开始参与。举办城市马拉松的地方越来越多，除了增加政府形象之外，还能切实的感受到一个城市的韵味。
但是问一个人，你为何喜欢开始跑步，跑步给你带去那些好处，或许他会说只是为了发朋友圈、或者看到玩伴参与，自己也去试着挑战下自己。但是如果问一个跑步达人，他会告诉你跑步有着五种切实、看得见的好处。
第一点：跑步可以保持身材，看起来更年轻。
跑步可以提高身体温度和心跳，让肤色更加健康红润，看起来有个更加年轻匀称的体态。许多人在坚持跑步许久之后，发现自己行为更加敏捷，同时身体爆发力更强，似乎回到年轻时候的读书年代。
第二点：跑步可以减肥
这是许多人去跑步的原因。说道减肥减脂，就几乎必须提到有氧运动。而跑步作为人类一生下来就会跑步的天赋，那么为了减肥，自然而然的想到跑步。
跑步是一项全身运动，可以在坚持半月到一个月，很明显的感受到，体内体脂率在不断降低。同时跑步可以让我们身体更加匀称，减少多余赘肉，让马甲线、人鱼线、性感腹肌线条和四肢，都会重见天日。
第三点：跑步让人更加精神
其实这一点不难看出，或者可以说和不锻炼的人相比，任何健身方式，都会让人更加精神。而跑步作为一项不需要被时间、空间、地点和器械限制的运动，自然是许多人的运动第一选择。
第四点：跑步让人心情更好
跑步可以让自己和自己相处，感受自己心跳、呼吸和双腿踩在坚实大地的回力，让许多人开始真正的关注到自己身体。也有不少需要灵感、创意的工作，在工作地点无法立刻想出，倒是可以试试跑步。不少人在跑步时候，发现那个灵感哦。
跑步快乐除了以上说的好处外，跑步能让我们更加接触亲密的大自然。呼吸着清晰空气，看着身边美景，心情自然舒畅快乐。
第五点：跑步让人更有耐力
这并非指的是仅仅体力的耐力，同时在工作生活中，面对困难，也更不会轻易放弃、逃避。跑步可以培养我们坚韧意志，知道完成这段旅途，接下去会有更好的自己。
