最近“二舅”的视频刷爆全网，精神内耗一词也被更多的人所知晓。“精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。”在快节奏，高压力的今天，每个人都在“内卷”中艰难求生，背负着巨大压力的情况下，“精神内耗”在不知不觉中笼罩着我们每一个人。
俗话说，人比人，气死人。比较与竞争在一定程度上可以激发人的斗志，鼓励人积极奋进，以求实现自己的目标，挣到所谓的“面子”。同样，在人与人的比较中，有人能得到虚荣心极致的满足，有人则会生出无限的自卑情绪。
我一直思考朋友圈的意义是什么，我认为它是一个了解朋友近况的窗口，是通过窥探他人生活从而丰富、充实和满足自我的平台。我沉迷于这种与人牵绊，看似参与他人人生的快感。
但是，后来，我渐渐发现，对于普遍浮躁和精神内耗的当今时代来说，朋友圈带给人们的焦虑与痛苦，远大于朋友圈的初衷与满足。
当你在朋友圈看到你未曾释怀的前男友怀抱美人的时候，你是否会辗转难眠？
当你在朋友圈看到你最好的朋友和他人去旅游却并未邀请你的时候，你是否会失落？
当你看到原来落魄贫穷的朋友摇身一变成为富豪的时候，你是否会感叹命运不公，时运不济，甚至羡慕嫉妒？
我们在朋友圈中收获的，究竟是什么？
是微商铺天盖地的广告？
是亲戚家孩子的成长视频？
是长辈们转发的养生秘籍？
还是成功人士炫耀的所谓“成功学经验”？
我不否认我们在朋友圈中看到了朋友们的日常生活，通过点赞和评论维持感情；我也不否认我们会从朋友圈中得到一些有用得信息，从而把握机会，提升自身。
但是，对于精神内耗的人来说，他们会感叹于为什么自己找不好那么英俊美丽的对象，感叹自己为什么没办法天涯海角的去旅游，感叹自己生活平淡，羡慕他人朋友圈中的“精彩人生”。
曾几何时，我们发朋友圈，变成了精心设计的炫耀。曾几何时，我们看朋友圈，变成了给自己徒增烦恼。
有多少人花费几小时P图，只为发一个漂亮的朋友圈，用他人虚拟的赞美来满足自身的虚荣心？
有多少人在一件事还没有去做之前，在旅游的目的地还没到达之前，就想好了要在朋友圈发布的文案？
有多少人，每天沉浸在朋友看似光鲜亮丽丰富充实的生活里，因为羡慕或者嫉妒，改变了自己原本的目标与方向，不自觉地去模仿和追随朋友圈中的生活。
当今社会是一个信息爆炸的社会，每个人都可以是自媒体，在数不清的社交平台上发布自己的生活。然而，也有数不清的人，陷在别人精心演绎和打造的“精致生活”中，忘了自己是谁，忘了自己想成为谁，忘了自己的理想与目标，忘了自己的初心与方向。
刷朋友圈的时间，本可以看一本书，练一练字，陪一陪父母，却把时间花在浏览广告，焦虑自我，羡慕他人之中。
现在的社会是一个浮躁的社会，有人花三五分钟写一片无聊的明星花边新闻，就有无数的人花三五分钟点引人注目的标题，然后迅速划走。
三五分钟不多，聚沙成塔占据了我们多少生命？
看看娱乐八卦无妨，对于我们又有何益处？
如果你想不被这个浮躁的时代推着走，如果你觉得看他人的人生会使你焦虑，不妨关闭朋友圈，卸载短视频，静下心来思考自己想要什么，想成为什么样的人，然后无需向他人告知和炫耀，自己默默去做。
人生最后悔的一件事是什么？
盲目羡慕别人的人生，而忽略了自己的。
关闭朋友圈，是我们迈出的第一步。
