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虽然说西藏2022年养老金调整细则仍未发布，但是根据公开消息，西藏2022年养老金调整办法和标准，主要包含四个方面。
第一、定额调整，所有人员定额增加92元，较2021年定额调整113元，下调了21元，虽然说下调幅度比较大，但是截至目前所有公开养老金调整细则的地区，西藏定额调整位列全国首位。
第二、缴费年限挂钩，二类区人员（含内地参保单位）按1.5元标准乘以工龄调整、三类区人员按2元标准乘以工龄调整、四类区人员按2.5元标准乘以工龄调整，工龄不足一年按一年计算。
该部分调整较2021年，二、三、四类地区缴费年限单价5元/年、6元/年、7元/年，分别下调3.5元/年、4元/年、4.5元/年。
就全国各地区调整情况来看，西藏缴费年限单价只能说处于中等偏上的水平。
第三、养老金水平挂钩，以本人基本养老金为基数乘以2.21%调整，其中不含交通费、取暖费、过渡期福利金、职业年金养老金等待遇。
该部分调整较2021年的1.35%，上调了0.86个百分点。
截至目前所有公开养老金调整细则的地区，仅次于海南省的养老金水平挂钩2.32%，位列全国第二，高于广东省的养老金水平挂钩2.1%。
第四、适当倾斜，上年度达到70至79岁人员增加70元、达到80岁及以上人员增加110元。
该部分调整较2021年，70至70岁年龄段下调10元，80岁以上年龄段与2021年保持一致。
如果西藏二类区退休人员51至60岁，缴费年限15年，养老金水平1000元，2022年养老金调整时，可以享受定额调整92元，缴费年限挂钩15乘1.5=22.5元，养老金水平挂钩1000乘2.21%=22.1元，合计可以上涨136.6元，涨幅达13.7%。
如果西藏四类区退休人员51至60岁，缴费年限35年，养老金水平4000元，2022年养老金调整时，可以享受定额调整92元，缴费年限挂钩35乘2.5=87.5元，养老金水平挂钩4000乘2.21%=88.4元，合计可以上涨267.9元，涨幅达6.7%。
如果西藏二类区退休人员61至70岁，缴费年限15年，养老金水平1500元，2022年养老金调整时，可以享受定额调整92元，缴费年限挂钩15乘1.5=22.5元，养老金水平挂钩1500乘2.21%=33.15元，合计可以上涨147.65元，涨幅达9.8%。
如果西藏四类区退休人员61至70岁，缴费年限40年，养老金水平4500元，2022年养老金调整时，可以享受定额调整92元，缴费年限挂钩40乘2.5=100元，养老金水平挂钩4500乘2.21%=99.45元，合计可以上涨291.45元，涨幅达6.5%。
如果西藏二类区退休人员71至80岁，缴费年限15年，养老金水平2000元，2022年养老金调整时，可以享受定额调整92元，缴费年限挂钩15乘1.5=22.5元，养老金水平挂钩2000乘2.21%=44.2元，倾斜调整70元，合计可以上涨228.7元，涨幅达11.4%。
如果西藏四类区退休人员71至80岁，缴费年限40年，养老金水平5500元，2022年养老金调整时，可以享受定额调整92元，缴费年限挂钩40乘2.5=100元，养老金水平挂钩5500乘2.21%=121.55元，倾斜调整70元，合计可以上涨383.55元，涨幅达6.8%。
如果西藏二类区退休人员80岁以上，缴费年限15年，养老金水平3000元，2022年养老金调整时，可以享受定额调整92元，缴费年限挂钩15乘1.5=22.5元，养老金水平挂钩3000乘2.21%=66.3元，倾斜调整110元，合计可以上涨290.8元，涨幅达9.7%。
如果西藏四类区退休人员80岁以上，缴费年限40年，养老金水平7000元，2022年养老金调整时，可以享受定额调整92元，缴费年限挂钩40乘2.5=100元，养老金水平挂钩7000乘2.21%=154.7元，倾斜调整110元，合计可以上涨456.7元，涨幅达6.5%。
从上述养老金调整情况来看，西藏2022年养老金调整，预计退休人员养老金上调均超100元。
与此同时西藏地区2022年养老金的调整，除了普惠式的定额调整金额较高外，还加大了养老金水平挂钩的比例，这也将使得西藏地区养老金水平较高的退休人员，能够获得较高的上涨金额。
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