前段时间丝凡收到发友的留言问，掉头发与洗头频率有关吗？比如三四天洗一次就会不容易掉，一天洗一次会掉很多？
经常洗头会出现掉发，这是因为经常洗头发会把头皮分泌油脂给洗干净,头发没有油脂就会变得干燥、毛躁。而且洗发水对头发的刺激会使头发变得脆弱,就有可能出现掉发。
另外就是洗发以及吹发时，头发受到用力的牵扯而导致发根松动，从而掉落。
而且，正常成人每天都会掉落一定数量的头发，大约在70 100根，这种量级的掉发不用过于焦虑。脱落的都是处于退行期及休止期的毛发，可以简单理解为进入老年期的头发，旧的不去，新的不来嘛。
头发多久洗一次比较好不容易掉发
对绝大多数人来说，1周洗3-4次就好了，这样既可以维持头发的清洁，又不至于清洗太多遍对头发造成什么伤害。当然，这个频率并不是绝对的。大家可以根据自己的发质以及头发的长短来决定。
例如，细软短发的人相对来说更加容易出油，或者说一出油就能看出来，这时会影响自身形象，对这部分人必要的时候可以1-2天洗一次头发。而那些头发长的，相对发质比较硬的，可以保持每周3-4次的清洁频率。
还有干发人群建议1周清洗2~3次，并使用加强型护发素。因为干发较干燥，本身容易受损，过多清洗会加重损伤。总而言之，洗发的频率最好根据自己的头发情况来定为准。
由于个人习惯的问题，部分人喜欢早晨洗头发，洗完头发之后人也很清爽， 还能保持一天头发都不油腻。但有部分人喜欢晚上洗头发，这样时间上不会很赶。
实际上，对普通人来说并不需要过多地纠结这个问题，早晚洗头都可以，只是早上洗头要避免刚起床这个时间，洗完头发之后抓紧时间吹干，以免感冒。此外晚上洗头要注意吹干了再睡，不然湿气会滞留在头皮上，长时间容易引起气滞血瘀，阻塞经络，引发头痛，影响睡眠。
不过有一类特殊人群确实需要注意洗头的时间，例如患有心血管疾病的患者不建议早上洗头，因为这个时候血压波动大，洗头会增加心梗、脑梗的发生几率。
