夏至不是一个美好的节气，它好热，但夏至代表的寓意我们想必都有了解，那么你能说出夏至寓意代表什么意思吗？以下是小编对夏至的意义和来历介绍，感兴趣的朋友来瞧瞧吧。
夏至寓意代表什么意思
夏至代表寓意：炎热将至。每年的夏至从6月21日(或22日)开始，至7月7日(或8日)结束。夏至，又称“夏节”、“夏至节”。古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。夏至期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。此时的降水对农业产量影响很大，有“夏至雨点值千金”之说。
夏至的意义
夏至的意义就是炎夏将至，到了夏至这一天太阳直射北回归线，因此夏至日是北半球白天光照时间最长的一次。夏至时节暴雨不断，温度也会持续升高，江淮一带进入梅雨时节。在我国古代的时候夏至日还是祭祖之日，需要祭神祀祖、消夏避伏。
夏至节气的来历
中国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除疫疠、荒年与饥饿死亡。
夏至作为古代节日，宋朝在夏至之日始，百官放假三天，辽代则是“夏至日谓之‘朝节’，妇女进彩扇，以粉脂囊相赠遗”。
夏至节气怎样养生
1、适量锻练
夏至之时，天气炎热，许多人都不喜欢运动锻炼了。其实，夏季运动锻炼对人体是非常有好处的。在运动锻炼的过程中，舒展舒展筋骨，促进身体血液循环，人体的一些杂质可以随着汗液排出。同时，到户外还可以呼吸新鲜空气，让人神清气爽。
2、做好个人卫生
由于出汗较多，所以要勤洗澡、勤换衣。每日可用温水洗澡，不仅能够清洁皮肤、消暑降温，而且可以扩张体表血管，加快血液循环，起到消除疲劳、改善睡眠、增强抵抗力的作用。
3、饮食宜清淡
夏至应多食酸味以固表。多食咸味以补心。从阴阳学角度看，夏月伏阴在内，饮食不可过寒。夏季心旺肾衰，即外热内寒之意，因此生冷的食品不宜多吃，适量为宜，多吃会致使寒伤脾胃，引发呕吐、腹泻等症状。
4、睡眠
夏季人体对睡眠的需求不同于冬春，适宜晚睡早起，午餐后安排40分钟左右午休，同时注意防蚊虫叮咬。
