当天气处于慢慢回暖的时候，突然间就生出一股冷意，有些地方又飘起了大雪，遭受着长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，使气温明显偏低时，这些地方就进入了倒春寒时期，这是一种常见的天气现象。那么，你知道倒春寒指的是几月？倒春寒是指什么时候吗？不知道的话，可以来瞧瞧小编的介绍哦。
倒春寒指的是几月
倒春寒指的3月至5月。气象学上的倒春寒是指每年春季（3月至5月）出现的前期暖后期冷，且后期气温明显低于正常年份的现象。
倒春寒是指什么时候
倒春寒，指初春（北半球一般指3月）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月或5月）气温较正常年份偏低的天气现象。它主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入，或常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却等原因所造成的。
如果后春的旬平均气温比常年偏低2℃以上，则认为是严重的倒春寒天气，可以给农业生产造成危害，特别是前期气温比常年偏高而后期气温偏低的倒春寒，其危害更加严重。
倒春寒一般持续多久
分情况而定。倒春寒会维持多长时间主要受冷空气的影响，一般情况会持续3-5天左右，但有时最长也可达2个星期之久，由于受较强冷空气频繁袭击，气温下降较快，如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下。
倒春寒期间如何防寒养生
1、适当春捂
应随时关注天气的变化，通过加衣的办法适当“春捂”保暖，预防疾病的发生。
2、调节饮食
春天饮食宜清淡、甘、温，避免食用过多油炸和肥甘厚腻的食品。可以适量喝茶和姜汤，多吃芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等有利于增强免疫力的食品
3、加强运动
要适当进行户外活动，如太极拳、健身操、踏青爬山等，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。
4、居室卫生
门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜。此外，要注意室内气温，有条件的建议控制在16℃-20℃。
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