皮肤走向衰老，也是一个漫长的过程，外界环境身体内部营养的大量流失，皮肤就会慢慢的变老。所以，想要皮肤衰老来的慢一点，日常生活中，很多地方，都需要注意

皮肤开始衰老，是有征兆的，一般都会发出这六个信号，如果你的皮肤，出现了以下任何一种情况，就需要认真保养皮肤了

皮肤细纹明显

满脸的胶原蛋白，是皮肤年轻态的标志，随着年龄的增长，皮肤内的胶原蛋白会大量流失，皮肤就会变得松弛、暗黄、粗糙、有斑、没有弹性，皱纹，也会伴随而生，眼尾纹、抬头纹、法令纹…，当脸上第一条皱纹出现的时候，皮肤就已经开始走向衰老了，这个时候，就需要格外认真的保养皮肤了

皮肤出现斑点，或者是斑点加重

年龄不大，但是，皮肤缺出现了松弛、暗黄、粗糙、长斑、甚至凹陷下垂，这就是典型的光老化，皮肤80%的皱纹和斑点，都是来自光老化，所以，做好防晒，刻不容缓，越早安排，皮肤受到的伤害，就会越小

当你发现，脸上长一个痘痘，怎么都长不熟，并且，很难修复和愈合的时候，就说明，皮肤的代谢已经变慢，皮肤已经开始走向衰老了

当你发现，皮肤开始松弛，有点下垂的时候，就说明皮肤内的弹性蛋白，已经开始流失，皮肤已经开始衰老了，所以，一定要及时补充，胶原蛋白和弹性蛋白

当你发现，皮肤的毛孔越来越大，就算是，把毛孔清洁干净了，毛孔，也不会马上变小，就说明皮肤的弹性变弱了，营养成分，已经流失的太多了，这个时候，保养皮肤，就不能再马马虎虎了，一点要用心

年轻的皮肤，代谢旺盛，皮肤吸收营养快，外排垃圾也快，皮肤自然就会健康有活力；随着年龄的增长，皮肤的代谢越来越慢，皮肤吸收营养慢，外排垃圾也慢，皮肤就会出现沉淀残留和郁结，各种皮肤问题，就会随之而来，这也预示着，皮肤已经开始走向衰老了，保养皮肤，就需要格外用心了

年轻的皮肤，是健康通透有光泽的，就像小溪水一像，干净有活力；当发现皮肤越来越暗沉，粗糙发黄，不光滑的时候，说明皮肤营养缺失，代谢变慢，已经开始走向衰老了，保养皮肤，就要用心对待了

如何延缓皮肤的衰老

1：护肤方面

大量补水 : 皮肤是智能的，由80%的水分 20%的油分构成，一般情况下，皮肤是会自我调节的，当皮肤缺水的时候，皮肤就会自动分泌大量的油脂，皮肤就会变得油腻，所以说，皮肤油，是皮肤缺水的一个典型症状，所以，日常护肤中，给皮肤大量补水，是护肤的王道

坚持防晒：皮肤80%的皱纹和斑点，都是来自光老化，防晒，就等于防老，防晒，也是最经济的抗衰，做好防晒工作，保养皮肤，就会轻松很多

天然产品，有效护肤 : 护肤，切记盲目跟风，一定要选择适合自己的，天然的产品，既能达到理想的效果，又不会对皮肤产品任何的伤害，长期坚持，衰老，一定会比同龄人，来的更晚！

2：生活方面

健康饮食：生冷辛辣、油炸烧烤、甜品、油腻食品…，都要少吃，多吃水果蔬菜，多喝水，保持健康的饮食，不仅能养出好的皮肤，还能养出好的身体

合理作息：晚上，皮肤代谢的速度，是白天的2 3倍，晚上休息好，皮肤才能更好的代谢循环，皮肤才会好，良好的睡眠，充分的休息，胜过所有的护肤品和保养品

坚持运动：多运动，身体就会更灵活，肌肉会更紧致，整个人，就会显得年轻态；多出汗，身体就会多排毒，体内毒素的减少，身体和皮肤，自然就会变好

为了更美的自己，行动起来吧！

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