不得不说，挑洗发水真的是个技术活，有时候明明被姐妹安利了同款洗发水，怎么到自己头发上就不香了呢？
那是因为你两的发质不一样呀！所以针对这个世纪难题，我码了篇超级详细的洗发水指南，手把手教你们怎么挑选适合自己的洗发产品，特别是油头，问题头皮的姐妹！！
一定要看完鸭~
先来关爱一下“枯草宝贝”，也就是我们常说的炸毛星人。抛开先天的沙发发质，几乎都是后天作出来的。我只能说：烫染一时爽，损伤火葬场呀！
发质差其实和毛鳞片受损有关。毛鳞片就像鱼鳞一样整整齐齐地包裹着里面的毛髓质和发芯，起到保护作用。正常情况下处于闭合状态，十分平整。
而烫染、暴晒、过热的风吹发等，都会导致毛鳞片受损，处于打开的状态。
一旦毛鳞片受损，毛髓质中的水分和蛋白质就守不住了，会不断流失。这样一来头发就会变得干枯又脆弱。干枯无光泽，而且易分叉、折断。
头发面临这样枯黄窘境的姐妹们，就要挑选滋润型的洗发水。说个知识点，都快2022年了，不会还有姐妹认为硅油会导致脱发吧！（没有科学依据，就算换成无硅油洗发水该脱的一根也不会少）
硅油是传统洗发水里添加的一种可以使头发变顺滑的化学成分——聚二甲基硅氧烷。属于大分子物质，虽然有成膜性，但并不会堵塞毛孔，也不会阻挡头发吸收营养！
洗头的时候，洗发水中的硅油就附着在毛鳞片的空隙中，使头发表面填平，头发摸起来就会很柔顺。所以头发干涩的姐妹，最好选择含硅油的洗发水。避免洗完头炸成金毛狮王。
除了洗发水的选择，不怕折腾的姐妹，最好是把发膜和护发精油通通用上！其次，减少烫染频率，日常使用吹风机时温度低一点、距离远一点、时间短一点。
发型丑不可怕，头油最尴尬。明明才洗的头发，出门却被问：“几天没洗头了？”再精致的妆容，再好看的小裙子都拯救不了这颗头。整个人就散发着两个字“油腻”。
简而言之，头皮油也是皮脂腺的锅。头皮和我们脸部的皮肤一样，有着大量的皮脂腺和毛囊，并且比面部的数量和密度更大，所以油脂分泌也会更加旺盛。
不过皮脂也不是个坏东西，它可以保护毛发和锁住头皮水分，还能阻挡一部分外界的真菌和杂物。正常的油脂分泌是无需管理的，但是分泌过于旺盛，就要引起注意了。
如果还伴随着严重的脱发，有可能是雄性激素导致的脂溢性脱发，建议早日就医。单纯的头油，可以从饮食方面入手，研究表明低热量食物可以快速降低皮脂分泌，所以头油的姐妹平时尽量少吃高热量的食物。
当然“头”等大事，还是要选择一款合适的洗发水。
第一，不要选择含硅油的洗发水。硅油能使炸毛星人头发变得柔顺，但对油头不太有好。洗完后一部分硅油会沉积在头皮上，让油头姐妹们油上加油。无硅油的洗完更干爽蓬松，对细软塌发质也很友好哦。
第二，也不建议使用清洁力特别强的控油洗发水，去油力是强，但是也会把正常皮脂一起带走。而且这类洗发水碱性强，会改变头皮的酸碱环境，导致皮脂腺分泌更多油脂。刚洗完是很清爽，但头发的出油速度反而越来越快。
每一个头屑星人，应该都经历过“发如雪”的噩梦。尤其是冬天，不敢穿深色衣服，窗外大雪纷飞，而你的四周头屑纷飞。
其实，头屑每个人都会有。正常情况下，它是人体皮肤的正常代谢废物。但是也有不正常的情况。简单来说，头皮屑分为两大类，一是生理性头屑；二是病理性头屑。（听名字就知道哪个不正常了吧）
因为人的表皮一直在代谢（大约28天）包括头皮。脱落的老废角质就是我们所说的头皮屑，因为头发的阻挡和皮脂的挽留，皮屑的脱落并不顺畅，只要隔几天不洗头，所有人多少都有点头屑，对于这种情况，勤洗头就可以解决啦~
但如果头屑已经多到让你尴尬，甚至伴随着头痒，那么就要考虑是不是病理性头屑了。比如：脂溢性皮炎、银屑病、头癣等。不清楚可以找皮肤科医生面诊看看。
马拉色菌的滋生就是常见的病理性头屑因素之一。马拉色菌是非常喜欢「吃油」的真菌，你的头皮越油腻，它就越旺盛。从而引起炎症反应，影响头皮细胞代谢，造成大量头屑。
市面上很多去屑洗发水就含有抑制马拉色菌的成分，比如二硫化硒、吡罗克酮乙醇胺盐、酮康唑、甘宝素等。
近几年，“秃头”女孩的队伍日渐壮大。每天小心翼翼地呵护着自己的仅剩的头发，却总在某个瞬间猝不及防地失去它们，就还挺“秃然”的…
之后就走上了防脱生发的道路，把自己的头皮当做试验田，尝试了各式各样方法，却总是看不到明显的效果。我也在评论区也收过到某位姐妹的，求推荐防脱洗发水~
我可以很负责任的告诉你们，没有！增加脱发的我这倒是有，比如：某道夫，清洁力超强，会破坏我们的皮脂膜，造成掉发、头皮过敏的情况。
市面上大部分防脱育发的洗发水，咱不能完全说没有效果，只能说效果有限且因人而异。因为防脱洗发水有添加了生姜、何首乌的中药派，原理无非是去油、刺激头部血液循环。
but..广州医科大学和南方医科大学的一项研究也表明了，生姜里面主要成分6-姜酚不仅不会促进毛发生长，反而会抑制毛发生长。
何首乌也是，听名字大家都会将它和乌黑的头发联系在一起吧！实际情况呢，何首乌引起的肝损害病例数在所有中药中都排在了前列。
还有就是添加维生素B族、酮康唑、咖啡因的西药派，主要也是调理头皮，解决头皮屑多、真菌感染、皮脂分泌旺盛的问题，更不可能促进头发生长。
而且你会发现所有宣称自己防脱的洗发水，在药品监督局登记的都是“妆”字号。
（某防脱洗发水详情页）
有特证并不代表就有防脱功效，申请特证的时候，相关部门只检测产品的安全性，不会像「药品」那样会有有效疗效的评估。所以，是不是有防脱效果，谁也说不清~
想要缓解脱发，我觉得各位姐妹，首先还是要搞清楚自己是什么情况引起的脱发。脱发其实和头屑一样，也分为「生理性脱发」和「病理性脱发」。
生理性脱发，也就是正常的头发脱落。相信大家都听过，每天掉发少于100根都不算脱发，尤其是长头发的女孩子，虽然每次一抓一大把，但捋清楚数数，其实并没有想像中的数量多。实在没耐心数的，我这里有2个自检的小方法。
其次，产后、熬夜、焦虑、工作导致的脱发，不经过治疗也可以慢慢恢复。可以从放松心态，调整作息来改善。如果靠防脱洗发水，作用非常有限。
最后来说说病理性脱发，比如雄脱、斑秃、瘢痕性脱发…这种就需要通过治疗才能好转啦，靠防脱洗发水几乎是不可能滴。目前公认有效的药物有非那雄胺、米诺地尔，都是处方药来的，有一定的副作用，使用时请遵循医嘱。
