不管你想成为什么样的人，是作家，音乐家，运动员还是电脑程序员，或者其他任何，你都要跨越不能独处的障碍。独处的时候你机会感到痛苦，同样也会得到奖赏。没有比独处的时候更能够充实自己的了。
为了能够充分的发挥自己的潜力，你必须要把自己与外在的一切暂时的隔离开来。
因为你不能在音乐演奏或别人谈话的环境中，让自己的注意力达到高度的集中。
独处时可以做冥想练习，这样能够促使你能够完全的由自己掌控自己的精神，身体，和思想。
就像硬币有两个面一样，有时候你必须要学会放松，呼吸和做深入的自我观察。而这样做的目的就是能够让你在各个方面都能成为真正的自己。你必须要学会在摆脱任何人任何事的情况下，不论是混乱的还是平静的时光，都能够自己完全掌控局面。你不能依靠比如电视或者他人来逃避真实的自己。
想要完全能够自己掌控生活的秘密就是没有秘密。你必须要自己行动，不论多么糟糕的状况，都要尽你最大的能力去达到。唯一的方法就是抬起你的屁股强迫自己去行动。
这就是独处练习有作用的原因。它能够促使你摆脱自己的舒适区，能够暂时的移除所有分散你精力的事情。它迫使你去直面生活中愉快或不愉快的事情并且习惯它们的存在。
这就是学习如何完全又自己来掌控自己生活的方法。而生活本身就是一种与自己相处的旅程，而且是独处的最好形式。
只有一个人，抛开所有外界的干扰。摆脱所有的依靠，只是你自己，你要面对的障碍，和你将得到的成长。
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