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魔女宅急便

变美，是每个女人一生不懈地追求，对吧？

你想变美吗？

你知道变美也是有捷径和技巧的吗？

这30个小习惯，很简单，只要能持续坚持下去，就一定能变得越来越美，越来越好看~

1.早睡早起，坚持规律的作息。

早睡早起是治愈一切的良药，皮肤变好，心情变好，身体也会变好。

2.早上醒来，不要着急起床。

先伸一个大大的懒腰，搓热双手后捂一下眼睛再搓一下脸。

这就相当于给眼睛和脸部来了一个按摩，不仅能让头脑更加清醒，而且有利于血液循环延缓衰老。

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3.早上空腹喝一杯温开水

也可以加点蜂蜜，能够促进肠胃蠕动，也能够补充夜间流失的水分。

4.戒糖

少摄入糖分能让皮肤变得细腻，能延缓衰老，还能保持身材。

5.早上用清水洗脸

只要把晚上脸部的清洁做到位了，早上用清水洗脸就可以了。据说，晚上皮肤分泌的油脂对皮肤也很好哦。

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6.出门涂防晒

只要出门就要涂好防晒霜，一年四季都要，晴天阴天都要。

7.保持运动

运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，还能强健身体。

长期坚持运动，可以保持良好的身材，样貌和气质。

8.不跷二郎腿

长期跷二郎腿，会让脊椎变形，容易导致高低肩和骨盆前倾。

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9.用两边的牙齿轮流吃饭，避免大小脸

10.坚持一周敷两次面膜，每次敷面膜不超过十五分钟

11.睡前涂润唇膏，睡一晚起来就相当于做了个唇膜

12.少吃油炸食品，避免长痘和长胖

13.脸部护肤的时候不要忘记顺便给脖子也增加一下“营养”哦

14.学会化妆，简单的淡妆，就可以大大提升气质

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15.涂抹护手霜，手是女人的第二张脸

16.每天晚上睡前用木梳梳头几百下，可以促进血液循环，让头发变得又黑又亮

17.学习穿衣搭配，找到最适合自己的风格

18.气质仪态很重要，走路挺胸抬头

19.端正坐姿，但千万不要久坐，会让臀部变得扁平

20.注意保护自己的牙齿，毕竟你有多爱它，它们可能就会陪你陪的久一点

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21.洗头的时候，用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲用力抓头皮，要把头皮也当成自己的脸来爱护

22.吹头发的时候吹干头皮就可以了，发梢部分自然风干，可以防止头发变得毛躁

23.少染发，少烫发，避免发质受到损伤

24.坚持运动

找一项自己喜欢并且能坚持下去的运动，能够促进多巴胺的分泌，保持体态和身材。

25.饭后不要马上坐下，可以靠墙站一会儿或者做点家务

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26.学习穿搭

了解自己的身材特点，扬长避短。多看一些时尚杂志，适当借鉴一下。

27.注意补气血

女孩子气血好气色也会好，比起药补我更相信日常的食补。

我每天都会喝红枣桂圆枸杞茶，经前会喝姜枣茶，和我同龄的二胎妈妈都有不少白头发了，我一根也没有。

当然，可能跟遗传也有关系的（偷笑）

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28.改变自己的玻璃心

心情舒畅，是保持年轻跟美丽最有效的良药。

试着改变自己的玻璃心，你身上重重的负担，很多都是来自于别人的烦恼。

从现在开始，不在意别人的眼光，做好自己，问心无愧，走自己的路，其他的让别人说去吧。

29.学会自己劝自己

凡事多看看能让自己开心的那一面，

不要贪心，因为你不可能什么都有；

也不要总是垂头丧气，你不可能什么都没有。

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30.心理暗示很重要

你要真正的发自内心的爱自己，相信自己是最好的，自信的你自然会美到闪闪发光。

姐妹们，不论到什么时候，兜里有钱，手机有电，不论走到哪里，都可以不依赖任何人。心中有希望，眼里有光芒，你就是最美的。

我是宋鹿笙，一个85后二宝妈妈。想要在工作、带娃之余实现自己的个人价值，专注于分享极简生活与成长干货。如果你喜欢我的文字，就请你轻轻地给我点个赞吧~

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