1阵+1防是衡量一个球员个人实力的重要考证，能多次入选1阵+1防的，无一例外都是历史级别的超级巨星，接下来我们就来看看NBA史上1阵+1防次数最多的球员。
第十名到第六名分别是：加里佩顿，两次一阵、九次一防，总数11个；奥拉朱旺，六次一阵、五次一防，总数11个；加内特，四次一阵、九次一防，总数13个；马龙，11次一阵、3次一防，总数14个；杰里韦斯特，10次一阵、4次一防，总数14个！
第五名：贾巴尔，10次一阵、5次一防，总数15个！上接大帅指环王的上古巨兽时代，有经历湖人凯尔特人的双雄争霸，最后来到84一代接管联盟，无论个人荣誉还是团队荣誉，还是个人数据都当之无愧历史第一中锋。
一直都认为，NBA历史上最IMBA的进攻技巧就是天钩了。勾手本就是小打大时很实用的一招，防守方极难干扰和封盖；然后试想一下，让某球员去防守一个运动能力强悍，身高接近220，臂展接近230的球员，偏偏这球员玩得一手好勾手，而且是最远射程可达三分线附近的勾手，简直让人绝望！
第四名：詹姆斯，13次一阵、5次一防，总数18个！攻守最顶配是得分王+DPOY。NBA历史上仅乔丹做到，其次个人认为就是老詹的得分王+12年DPOY第二，仅输给小加索，而当年小加防守仅二阵，其原因懂的都懂。这就是他们俩是大小王的原因，其他人论攻守一体相比较他二人还是差点意思。
第三名：邓肯，10次一阵、8次一防，总数18个！说他是历史上防守最好的内线也不为过，每次压制姚明，就连对位巅峰鲨鱼都可以互相压制，历史上找不出第二个内线。始终觉得邓肯一辈子没得到过最佳防守球员，这个不科学，邓肯的协防、补防在内线球员里绝对是历史独一档。
第二名：乔丹，10次一阵、9次一防，总数19个！乔老爷子厉害的地方不是说他所有数据都最牛，第一是他全面均衡，个人荣誉和团队荣誉能拿的全部拿完，包括最佳防守球员。第二是六进总决赛拿六个冠军，这个就厉害了，说白了就是巅峰期没输过。第三就是把NBA推向全世界。
乔丹公牛13个赛季加奇才近40岁的两个赛季，共15个赛季。第二赛季大伤，95赛季刚复出，再加奇才两个赛季，如果再抛去新秀赛季，其余十个赛季每个赛季都是一阵，每个赛季都是得分王，只有一个赛季不是一防。这十年还有五次mvp、六次总冠军/六fmvp，三抢断王，一dpoy。这样的十年何其恐怖。
第一名：科比，11次一阵、9次一防，总数20个！科比这么不受媒体待见的一位超巨，都拿了9次一防。科比的防守有多厉害可想而知，攻防一体的历史顶级球星，荣誉上的确堪称碾压的存在了。不过我认为，论攻防一体，乔丹远远强于任何人，科比至少差了一个级别。
进攻并不是一阵能体现的，很多巨星是靠防守和组织进入一阵，体现进攻能力的唯一标准是得分，特别是季后赛得分，乔丹10次得分王，科比2次，乔丹常规赛场均比科比多5分，季后赛多8分，季后赛40分以上场次多25次，命中率也大大高于科比。
一防也并不是体现防守实力的唯一标准，dpoy，篮板王抢断王盖帽王以及各自的数据更能体现防守实力，乔丹9次1防和科比持平，但多了1次dpoy3次抢断王，dpoy评选常年前十，盖帽篮板抢断数据都完爆科比。
